Мифы о красоте. Часть 1.

О косметике и уходе за собой существует множество предубеждений. Каким же из них можно верить? Давайте разберемся, какие утверждения - мифы, а какие – нет.

Если спать на животе, то морщины образуются быстрее. Правда – так считают дерматологи и косметологи. Если вы привыкли спать на определенном боку, то на той щеке и около глаз будут образовываться глубокие складки. Выход: сменить положение или вообще начать спать на спине. Но кардинальная смена положения ведет к нарушению сна. Недосып влияет на внешность также отрицательно.

Крем для тела – лучший уход за кожей шеи. Это не так. Кожа шеи очень нежная и деликатная, на ней очень мало сальных желез, поэтому морщины и образуются легко. Косметологи считают подходящим кремом для этой области, средство с маркировкой «Для кожи шеи и декольте». Если вы еще не успели купить такой крем, можно использовать привычный крем для лица, только наносить его надо более толстым слоем, а маски держать не менее 20 минут. Только так можно достичь видимого результата.

Сахар вреден для кожи. Правда. Избыток сладкого в меню приводит не только к отложению жира в проблемных местах, но и ухудшает общее состояние кожи. Нашему организму, конечно, требуется сахар, но не в таких количествах, как мы привыкли его употреблять. Переизбыток сахара плохо влияет на состояние соединительно-тканных волокон. А ведь именно эта структура отвечает за упругость кожи и ее противостояние возрастным изменениям.

Сколько же сахара можно съедать в день? От 6 до 10 ложек – это допустимые границы. Например, шоколадка весом 60 грамм содержит 7 ложек сахара, а бутылочка лимонада емкостью 0,33 литра – 10. Так что лучше подсластите себе жизнь медом или фруктовым сиропом.

Сжигание жира происходит лишь после 30 минут тренировки. Этому заблуждению уже не один десяток лет, но все же это только миф. Учеными было доказано, что при ненапряженных, но регулярных физических тренировках организм с первых минут начинает работать на жировых запасах. Для того чтобы сжечь жировые запасы необходимо следить, чтобы максимальное значение пульса не превышала 130 ударов в минуту. Иначе вместо жировой ткани для преобразования в энергию будут «перерабатываться» мышцы. Кроме того, для сжигания жира очень важно, чтобы организм был обеспечен чистым, свежим воздухом. К сожалению, со свежим воздухом в фитнес-центрах большая проблема. Так что прогулка вокруг него будет более продуктивной, чем занятия внутри.

От долгого кормления портится форма груди. Неверно. Самый важный период в сохранении формы груди вовсе не кормление малыша, а первый триместр беременности. В это время под действием гормонов грудь начинает резко расти, увеличиваясь в объеме. Для предотвращения растяжек необходимо пользоваться специальными кремами или детским маслом. После того, как вы перестали кормить грудью ребенка, постарайтесь не худеть резко, снижайте вес постепенно. Это так же благоприятно скажется на форме груди.