Ни для кого не секрет, что китайская медицина знает множество рецептов, которые помогают на протяжении многих лет сохранять молодость, хорошую работоспособность и отличное здоровье. Для того чтобы сохранить свою молодость, по мнению китайский специалистов, необходимо просто слушать свое тело и удовлетворять его потребности.
Если верить китайским медикам, то основой для сохранения молодости является правильное питание. Правильно питаясь, человек получает все необходимые ему вещества и, следовательно, делает свою кожу более здоровой и красивой, в отличие от различных лосьонов и кремов, которые только закупоривают поры и не дают коже свободно дышать.
Не менее важно создавать вокруг себя благоприятную атмосферу. Ваш дом должен быть уютным и комфортным, а общение с окружающими людьми приносить только радость и удовлетворение. Китайцы убеждены, что, создавая красоту вокруг себя, человек и сам становится красивее как внешне, так и духовно. Китайцы отмечают, что преждевременному старению также способствуют тучность, вредные привычки, пренебрежение собственным здоровьем.
Если человек соблюдает правила личной гигиены, правильно питается, отказывается от вредных привычек и живет в гармонии с собой и с окружающим миром, то, по мнению китайских медиков, он сможет сохранять молодость на протяжении очень многих лет.
Немаловажную роль для сохранения эластичности и красоты кожи играет самомассаж. Следует сразу отметить, то все приемы самомассажа производятся расслабленными пальцами рук. При этом, если у вас нормальная или сухая кожа, то для того чтобы движения были плавными и скользящими, вам необходимо использовать жирный крем, а при жирной коже – тальк. Перед процедурой кожу обязательно необходимо очистить от косметики и загрязнения, а волосы завязать косынкой.
Самым простым движением в самомассаже является поглаживание. Начинать массаж следует с шеи. Массаж выполняется либо всеми пальцами, либо только кончиками. Движения должны быть медленными, плавными и легкими. Это движение поможет успокоиться, улучшить кровообращение, расслабить мышцы.
Можно также применять такой способ, как поколачивание. Это движение выполняется твердыми пальцами, при этом, вы прикасаетесь к лицу и шее только подушечками пальцев.
Необходимо отметить, что выполнять массаж шеи нужно тыльной стороной пальцев. Кроме того, нельзя задевать область щитовидной железы в центре шеи.
Нижнюю часть щек и подбородок следует массировать всей поверхностью пальцев, двигаясь вдоль нижней челюсти от середины подбородка вверх к мочке уха. Среднюю часть щек необходимо массировать ладонной поверхностью указательного и среднего пальцев, двигаясь от углов рта к середине уха. Надуйте губы и несколько раз очень аккуратно и нежно погладьте их.
Лоб следует массировать кончиками среднего и указательного пальцев. Двигаться следует от середины к вискам, а затем в направлении вверх, от бровей к волосам. Если вам необходимо разгладить морщины между бровями, то их следует зафиксировать подушечками пальцев.
С особой осторожностью необходимо делать массаж вокруг глаз. Во время процедуры очень важно следить, чтобы кожа не смещалась. В области глаз кожа очень тонкая, поэтому там, в первую очередь образуются морщины. Поглаживания следует выполнять подушечками всех пальцев кроме большого, двигаясь сначала от переносицы к вискам, а затем от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза. После этого необходимо в том же направлении и в том же порядке выполнить поколачивания.
После процедуры необходимо удалить остатки крема с помощью теплого компресса из настоя трав, либо ватным тампоном, смоченным в теплом настое трав.
Следует отметить, что для достижения желаемого результата самомассаж необходимо делать ежедневно в течение пяти минут утром или вечером.
