«Боже, как я устала!»

Уставать свойственно всем людям и поэтому, мы не будем говорить о той удовлетворенной усталости, которую нормальный здоровый человек испытывает, когда приходит вечером домой и блаженно растягивается на диване.
Мы поговорим об усталости , которая берет свое начало сразу от звука будильника утром и заканчивается на несколько часов только тогда, когда мы погружаемся в сон.

Эта усталость заставляет нас раздражаться по любому поводу, да и без такового, плакать из-за любой мелочи и чувствовать себя разбитой и потерянной до такой степени, что хочется бросить все и бежать куда подальше от всех, которые вас окружают.
Такое состояние человеческого организма называется синдромом хронической усталости .

Не стоит думать, что с этим состоянием могут столкнуться только работающие женщины, чья жизнь буквально расписана по минутам: утром они бегут на автобус, чтобы не опоздать на работу, в обеденный перерыв наскоро проглотив свою еду, бегут в магазин за продуктами, а вечером, вернувшись домой, готовят, стирают, убирают и уделяют время родным.
Когда же, наконец, удается лечь в постель, то они засыпают, как только голова касается подушки.

Но на самом деле жизнь неработающей женщины не менее сложная. Может быть, она и не проносится в таком бешеном темпе, но от этого не становится легче.
Весь день «неработающая» женщина должна мыть, убирать, стирать, готовить и заботиться, заботиться, заботиться…
Из-за такого бешеного ритма жизни хрупкая нервная система женщины сбивается, и мы сталкиваемся с синдромом хронической усталости .

Что делать, чтобы вернуть себе радость жизни, умение улыбаться и держать себя в тонусе?
Необходимо срочно изменить свой режим дня. Не поленитесь, сядьте и напишите себе свой распорядок дня.
Следует отметить, что в этом распорядке обязательно должно быть уделено достаточно времени работе и отдыху.
Помните, что для человеческого организма, отдых – это смена деятельности, поэтому, меняя физический труд на умственный и, наоборот, в течение дня, вы гораздо меньше будете уставать .

Соблюдать данный режим нужно будет постоянно и с точностью. Откажитесь также от вредных привычек, старайтесь питаться правильно и заниматься спортом, ну или просто гулять по парку, лесу.

Не забывайте, что с свой распорядок дня нужно включить и время, которые вы можете потратить только на себе.
Как вы проведете этот час или два, решайте сами.
Кто-то захочет бесцельно побродить по заснеженным улицам, кому-то захочется поспать на любимом диване или поваляться на нем с книжкой, а кто-то может сходить в салон красоты или устроить салон красоты на дому.

Помните, милые женщины, что для того чтобы избавиться от противной усталости , которая отбирает у вас радость жизни, необходимо измениться и самой.
Ваша жизнь должна быть полностью изменена – начиная от распорядка дня и заканчивая отношением к себе любимой.
Никто не говорит о том, что нужно любить себя и только себя, но любить своих близких и наравне с ними себя, просто необходимо. Кто как не вы сможет позаботиться о вашем здоровье, красоте, настроении, благополучии?