Диета от Маргариты Королевой

Диета от Маргариты Королевой пользуется повышенной популярностью в последнее время.
Ее основа – это большое количество употребляемой жидкости, которое должно составлять не менее двух-двух с половиной литров в день. Пить необходимо минеральную негазированную воду, а также травяные и зеленые чаи.

Важно отметить, что диета предполагает питье воды или чая до начала трапезы, а вот во время приема пищи или после него пить нельзя.

Необходимо также отметить, что один день в неделю необходимо разгружаться, употребляя только кефир.
Диета предусматривает дробное питание пять раз в день.
Ее продолжительность составляет девять дней. Ниже вы найдете примерное меню на все дни диеты.

Перед началом диеты устройте разгрузочный день.
После этого, первые три дня вам потребуется есть рис.
Для этого на ночь необходимо замочить немытый рис (один стакан), а утром этот рис необходимо закинуть в кипящую воду и поварить в течение десяти-пятнадцати минут.

Первая трапеза должна состоять из стакана риса, а все остальное доедайте в течение всего оставшегося дня до девятнадцати часов.

Следующие три дня необходимо есть отварную курицу без жира и кожицы.
В день вам потребуется примерно от килограмма до килограмма двухсот граммов курятины.
Это количество мяса, в отварном виде, необходимо съесть до девятнадцати часов вечера.

Следующие три дня необходимо есть одни овощи.

Создатель диеты убеждена, что нормой в день считается емкость до восьмисот граммов.
Квашенные и соленые овощи есть нельзя. А вот в виде салатов их вполне можно употреблять.

Необходимо заметить, что все продукты необходимо употреблять без соли и без сахара и только в вареном или сыром виде.
За время диеты вы сможете "скинуть" шесть-семь килограмм.