Весна уже не за горами и наш организм начинает все острее испытывать дефицит витаминов, солнца и тепла.
А все потому, что за долгие месяцы зимы этого ой как нам не хватало.
Давайте развивать в себе новые полезные привычки, чтобы не только конец февраля пролетел незаметно, но и март и даже апрель.
Привычка 1. Сразу после пробуждения – контрастный душ.
Эта замечательная привычка поможет вам не только проснуться, но и нанести сокрушительный удар по жировым отложениям, накопленным за зиму.
Привычка 2. Делаем утреннюю зарядку.
Несколько минут, посвященных утренней гимнастике, буквально творят чудеса, заряжая вас энергией и бодростью на весь рабочий день.
А если не хватает времени, то просто потянитесь кончиками пальцев рук к полу, сделайте несколько круговых движений головой пару раз присядьте и вы уже полны сил.
Привычка 3. Чудесное бодрящее действие кофеина еще никто не отменял.
Помните, что даже очень маленькая чашка натурального черного кофе с утра способна зарядить вас энергией на два часа.
Не стоит отказывать себе в дополнительном заряде бодрости.
А для того чтобы улучшить работу мозга, можно с утра съедать несколько долек горького шоколада.
Привычка 4. Чтобы не попасть в лапы хандры больше двигайтесь.
Проходите пару остановок в день пешком.
Это не только избавит вас от проблем с фигурой, но и вернет веселое расположение духа. Да и деньги на проезд сэкономите!
Привычка 5. Зимой нашему организму необходимо дополнительное тепло.
Выручит баня, теплая ванна с ромашкой или лавандой, а также стакан теплого молока.
После таких процедур вы будете спать как младенец.
