Безотказных людей очень часто, в прямом смысле этого слова, эксплуатируют.
А происходит это по причине того, что они не могут отказать, боясь обидеть человека.
Но так ли это плохо говорить «нет»?
Стоит ли жертвовать собственными интересами во благо окружающих? Об этом мы и поговорим ниже.
Жертвенность – это, конечно хорошо, но только тогда, когда это не касается лично вас.
Если вы считаете, что помочь тому, кто с вами рядом, даже в ущерб себе – это ваш долг, кроме того, вам просто приятно помогать другим, то это статья не для вас.
Вам можно пожелать только удачи и побольше эмоциональных и физических сил, для того чтобы вы смогли воплотить в жизнь все те благие замыслы, которые успели поселиться в вашей голове.
Эту статью хочется посветить тем, кто является жертвой собственной слабохарактерности, которые говорят очередное «да», заранее жалея об этом и страдая из-за этого.
Если вы относитесь к категории таких людей, то нужно как можно быстрее учиться говорить твердое и уверенное «нет». Как этому научиться?
Для того чтобы научиться отказывать, вам можно просто собрать всю волю в кулак и решительно отвергать все просьбы, которые к вам поступают.
А можно пойти более легким путем и воспользоваться нашими советами.
Совет 1. Если дело, которое вас просят сделать, требует от вас затраты собственного времени или же наносит удар по вашему самолюбию, то не бойтесь от него отказаться.
При этом не терзайтесь нелепым чувством вины.
Ответьте на один простой вопрос: «Кто для вас важнее: вы сами или этот человек?».
Если вы надеетесь при помощи своей безотказности заслужить уважение в обществе или же просто подружиться с окружающими, то следует сказать, что это бесперспективный вариант.
Люди, которые не умеют отказывать, всегда выполняют все, о чем бы их не просили, вызывают не уважение, а желание злоупотребить их мягкостью.
Не стоит жертвовать собой для кого-то. Люди никогда не ценили этого и не оценят.
Это можно назвать неким парадоксом человеческой личности.
Совет 2. Не бойтесь подключать при отказе свою фантазию.
В том что вы придумаете какую-нибудь отговорку, освободив себя тем самым от лишней работы, нет ничего плохого.
Например, если подруга просит вас вместо нее подготовить отчет за последние полгода, не бойтесь отказать.
При этом можно сослаться на то, что вы просто уезжаете с семьей за город или же, например, едите к родителям на выходные.
Вы можете ответить, что у вас много дел и вам самой еще предстоит подготовить этот самый отчет.
В конце концов, вы можете сослаться на своего мужа, сказав, что он вам категорически запретил брать на выходные какую-либо работу, так как он запланировал для вас какой-то сюрприз.
Если вы не привыкли так откровенно сочинять, то можете не отказывать сразу, то можете попросить время, для того чтобы обдумать просьбу.
Скажите, что вы постараетесь выкроить время, но пока не знаете, получится ли у вас это.
Оттянув время, вы можете надеяться, что тот, человек, который обратился к вам с просьбой, найдет другого безотказного помощника, освободив вас тем самым от выполнения тех или иных действий.
Тут нужно особенно подчеркнуть, что если на рабочем месте вас просят о том, чтобы вы взяли на себя часть чужой работы, говорите твердое «нет» объясняя это тем, что данные действия не входят в ваши должностные обязанности, поэтому выполнять вы их не будете.
Совет 3. Если тот, кто обращается к вам с просьбой, говорит вам что-то вроде: «Все зависит только от твоего «да»!», то ни в коем случае не соглашайтесь.
Человек просто пытается вами манипулировать и, надо сказать, выбрал для этого весьма выгодную форму.
Просящий просто хочет решить свои проблемы за счет вас и не более того.
Для того чтобы отвязаться от такого человека, достаточно будет просто рассказать ему во всех возможных красках о тех проблемах, которые имеются у вас, не забыв упомянуть даже мелочи.
Вряд ли у манипулятора будет, что вам на это ответить.
Этот способ хорош еще и тем, что этот человек вряд ли попробует обратиться к вам за помощью в следующий раз.
Кроме того, вы лишний раз убедитесь в том, что те, кто просят вас о помощи, далеко не всегда готовы прийти на помощь к вам.
А ведь все в этом мире должно быть двусторонним, в противном случае, оно не имеет никакого смысла.
Готовы ли вы быть постоянно отдающим и не получающим при этом ничего взамен? Думается, что нет.
Вот и не позволяйте людям использовать вас для достижени своих целей.
Совет 4. Очень важно даже не то, как вы отказываете, а то, с какой интонацией вы произносите эту фразу.
Для того, чтобы после первого же вашего «нет» добиться окончания разговора, вы должны сказать «нет» твердо и уверенно, как будто вы судья, выносящий приговор, который не подлежит обжалованию.
Если вы покажите собеседнику свою слабину, у вас хоть немного дрогнет голос, то он не только не отстанет от вас, но и начнет давить с новой силой, вынуждая вас поступить так, как это необходимо ему.
Для того чтобы правильно отказать при необходимости, прорепетируйте это немного наедине с зеркалом.
Как только вы сможете сказать «нет» так, что сами себе поверите, то это значит, что вы можете прекратить тренировки.
Совет 5. И последнее, о чем обязательно необходимо сказать, это то, что вы ни в коем случае не должны оправдываться перед человеком.
Дело в том, что смысл просьбы состоит в том, что человек, к которому с ней обращаются, имеет право выбрать, исходя из собственных интересов: может он помочь другому или не может.
Вы должны сделать этот выбор сами.
Если вы решили отказать, то это ваше право, и никто не посмеет вас в этом обвинить.
Вы и только вы решаете, как вам потратить свое время, свои силы. Вы должны четко изложить свою позицию по этому делу, аргументировать свой отказ так, чтобы человек понял, почему вы не можете выполнить его просьбу, но не более того.
Тут следует отметить, что вы даже аргументировать свой ответ по большому счету не обязаны, но исключительно из уважения к собеседнику вы можете обосновать свой отказ.
Если же для вас этот человек ничего не значит, то хватит и простого «нет». В конце концов, вы ему ничего не должны.
