Человечество находится в постоянном поиске новых лекарственных препаратов от множества заболеваний, и это правильно, но ведь мы и сами можем предпринять некоторые меры, чтобы не допустить и предотвратить развитие подобных недугов.
Нет, предложенные рецепты не являются панацеей и гарантией того, что вас обойдут стороной те или иные болезни, но, все же, предприняв некоторые меры, вы имеете все шансы значительно снизить риск их возникновения.
Наши советы коснутся вопросов питания.
Вы заметили, что любые царапинки на вашем теле, не говоря уже о более существенных ранках и язвочках, очень медленно заживают, это организм посылает вам сигнал о том, что ему не хватает цинка.
А дефицит этого химического элемента в организме может стать причиной развития алкоголизма, от уровня содержания цинка в организме напрямую зависит наш иммунитет.
Конечно же, пополнить запасы можно путем принятия лекарственных препаратов, но даже их вкус оставляет желать лучшего, помимо этого они вызывают тошноту и плохо усваиваются организмом.
Как альтернатива этим препаратам, выступают продукты, богатые цинком, вкус которых значительно приятнее, старайтесь включать в свой рацион большее количество бобовых, белых грибов, баклажанов, белокочанной капусты, репчатого лука, гречихи.
Не забывайте про морковь, сладкий красный перец, свекле, семенах подсолнечника, чесноке, морской рыбе и кальмарах.
А вот рецепт блюда, который также полезно включать в свое меню, речь идет о плове с крапивой.
Триста граммов крапивы следует промыть и бланшировать в кипящей воде в течение двух минут, затем мелко ее нарезать.
Натрите на терке двести граммов моркови, измельчите такое же количество репчатого лука.
Пассеруйте на огне морковь и лук три минуты на растительном масле, отварите до готовности два стакана риса, откиньте его на дуршлаг и промойте горячей водой.
После этого все ингредиенты следует смешать между собой, добавив соль, молотый перец и чеснок.
А вот, например, всего три чашечки кофе в день способны снизить риск развития рака кишечника у женщин на 50% по сравнению с теми дамами, которые вообще игнорируют употребление этого напитка.
И касается это действительно только лишь женщин, так как среди мужчин-кофеманов подобных преимуществ выявлено не было.
Ученые предполагают, что подобное действие кофе, возможно, связано со способностью кофеина стимулировать моторику кишечника или же это связано с действием антиоксидантов, которые содержатся в кофейных зернах.
