Если верить данным медицинской статистики, то сердечно-сосудистые заболевания занимают первую строчку в рейтинге самых распространенных заболеваний, которые могут стать причиной смерти больного.
Именно поэтому специалисты отмечают важность своевременной диагностики и полноценного лечения сердечных недугов на самых ранних стадиях.
Российские кардиологи разработали специальный тест, который позволяет определить, в каком состоянии, на данный момент, находится ваше сердце и каков риск развития у вас в ближайшее время сердечно-сосудистых заболеваний.
Данный тест состоит из десяти простых вопросов.
На каждый из вопросов вам предлагается несколько вариантов ответов, за каждый из которых присваивается определенное количество баллов.
После того, как вы ответите на все десять вопросов теста, вам необходимо будет просуммировать набранные во время тестирования баллы и на основании полученного результата подвести итог.
Вопрос 1. Специалисты учли тот факт, что представительницы прекрасного пола живут в среднем на шесть-десять лет дольше мужчин и потому предложили на данный вопрос ответить отдельно слабой половине и отдельно сильной.
Каков ваш возраст?
Варианты ответов для мужчин:
А) сорок три – пятьдесят девять лет (три балла)
Б) старше шестидесяти лет (четыре балла)
В) от тридцати до сорока двух лет (один балл)
Г) до тридцати лет (ноль баллов)
Варианты ответов для женщин:
А) старше шестидесяти лет (два балла)
Б) от сорока пяти до пятидесяти девяти лет, если вы не принимаете гормональных или растительных препаратов для лечения климакса (три балла)
В) от сорока пяти до пятидесяти девяти лет, если вы принимаете эти препараты (один балл)
Г) От тридцати девяти до сорока четырех баллов (один балл)
Д) До тридцати восьми лет (ноль баллов)
Вопрос 2. Каков ваш вес? (Нормальный вес рассчитывается по формуле: ваш рост в сантиметрах минус сто десять (для женщин) или сто (для мужчин)).
А) Мой вес нормальный для моего роста, может немного ниже норма (ноль баллов)
Б) Я вешу на четыре-шесть килограммов выше нормы (один балл)
В) Я набрал(а) на семь-девять килограммов больше, чем это допускается нормой (два балла)
Г) У вас от десяти до четырнадцати килограммов лишнего веса (три балла)
Д) Ваш вес более чем на пятнадцать килограммов превышает норму (четыре балла)
Вопрос 3. Насколько высок ваш уровень физической активности?
А) Вы уже успели забыть, когда в последний раз делали зарядку (три балла)
Б) Время от времени заставляете себя выполнять утреннюю гимнастику (два балла)
В) Вы обязательно два-три раза в неделю занимаетесь спортом (один балл)
Г) Каждый день выкраиваете немного времени для тренировок (ноль баллов)
Вопрос 4. Свойственна ли вам такая вредная привычка как курение?
А) Нет, я никогда не курил(а) (ноль баллов)
Б) Нет, но я часто нахожусь в одном помещении с курящими людьми (два балла)
В) Я регулярно курю (четыре балла)
Г) Теперь нет, я бросил(а) курить более двух лет назад (один балл)
Д) Теперь нет, я бросил(а) курить менее двух лет назад (два балла)
Вопрос 5. Употребляете ли вы алкогольные напитки?
А) Нет, не употребляете вообще (ноль баллов)
Б) Употребляете, но не более пятидесяти миллилитров водки или двухсот миллилитров сухого вина или пива в день (один балл)
В) Часто превышаете указанную норму (два балла)
Вопрос 6. Как часто в ваш рацион входит жирная пища?
А) Примерно один или два раза в неделю (ноль баллов)
Б) Я ем жирное три-четыре раза в неделю (два балла)
В) Почти каждый день балую себя такими блюдами (четыре балла)
Вопрос 7. Каково ваше артериальное давление?
А) Менее 140/90 мм.рт.ст. (ноль баллов)
Б) 140/90 – 150/99 мм.рт.ст. (два балла)
В) Не часто, но поднимается до 160/100мм.рт.ст. (четыре балла)
Г) Бывает выше 160 мм.рт.ст. (восемь баллов)
Вопрос 8. Являетесь ли вы диабетиком?
А) ДА (четыре балла)
Б) НЕТ (ноль баллов)
Вопрос 9. Существуют ли в вашей родословной случаи, когда родственники страдали сахарным диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями?
А) ДА (четыре балла)
Б) НЕТ (ноль баллов)
Вопрос 10. Как вы себя чувствуете?
А) Просто замечательно (ноль баллов)
Б) Если вам приходится сталкиваться с физическими нагрузками, то возникают болевые ощущения в области сердца, а пульс учащается (четыре балла)
В) Болевые ощущения в области сердца возникают в состоянии покоя (пять баллов)
Г) Периодически сталкиваетесь с одышкой (четыре балла)
Д) Вас часто преследует чувство слабости, вам свойственна быстрая утомляемость (четыре балла)
Е) Случали обмороки (пять баллов).
А теперь давайте подведем итоги.
Если ваш результат от нуля до двенадцати балов, то вас можно поздравить.
У вас нет особых причин волноваться о здоровье вашего сердца. Скорее всего, «моторчик» работает так как надо, без различных сбоев.
Если при ответе на какой-нибудь из приведенных выше вопросов вы получили высокий балл (три-четыре), то обратите на это особе внимание, так как данный пункт в вашем случае является фактором риска.
А вообще, продолжайте в том же духе! Будьте здоровы!
Ваш результат от тринадцати до двадцати двух баллов? Вы находитесь в группе среднего риска. Судя по результатам тестирования, у вас на данный момент не имеется симптомов каких-либо серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
Но нарушения в деятельности сердечной мышцы и сосудистой системы налицо уже сейчас.
Вам следует вплотную заняться своим здоровьем, изменить образ жизни, дабы снизить нагрузку на сердце и провести общее оздоровление организма.
Вы набрали более двадцати трех баллов? Обратите внимание на работу сердечно-сосудистой системы!
Ваше сердце подает вам сигналы тревоги!
Вам обязательно необходимо отложить в сторону все дела и вплотную заняться улучшение состояния своего здоровья. Обратитесь за консультацией к врачу-кардиологу, который назначит вам тщательное обследование, на основании результатов которого будет назначено лечение.
Только не затягивайте с обращением к врачу, так как это может быть действительно опасным для вашей жизни.
