Ни для кого не секрет, что периоды межсезонья являются серьезным испытанием для нашего организма.
Именно в это время мы чаще всего болеем, снижается наша работоспособность, появляется быстрая утомляемость, у некоторых людей развивается депрессивное состояние.
Для того, чтобы избежать всех этих негативных последствий, необходимо особое внимание уделить укреплению своего иммунитета.
В настоящее время в аптеках имеется широкий ассортимент общеукрепляющих средств, которые призваны защищать нас от всевозможных хворей.
Увы, но практически все они относятся к числу дорогостоящих препаратов и не всегда, и не у всех есть возможность их приобрести. И не надо!
Нужно просто обратиться к рецептам народной медицины, которые помогут укрепить иммунитет при помощи доступных всем подручных средств.
Рецепт 1. Для приготовления этого витаминного сбора вам потребуется смешать тридцать граммов листьев крапивы, тридцать граммов плодов шиповника, и тридцать граммов корнеплода моркови, а также десять граммов плодов черной смородины.
Столовую ложку полученного травяного сбора необходимо залить стаканом кипящей воды и настаивать в термосе в течение шести-восьми часов.
Полученный настой следует принимать по одной третьей части стакана три раза в день.
Рецепт 2. Можно приготовить и такой травяной сбор.
Для его приготовления вам потребуется взять сорок пять граммов плодов шиповника, пятнадцать граммов плодов брусники, а также сорок граммов листьев крапивы.
Столовую ложку полученной травяной смеси нужно залить одним стаканом крутого кипятка и настаивать полученное средство в термосе всю ночь.
Данное средство принимают три раза в день по одной третьей части стакана.
Рецепт 3. Этот рецепт хорош для тех людей, которые склонны к депрессивным состояниям и страдающим ухудшением сна в периоды межсезонья.
Возьмите одну столовую ложку фенхеля, одну столовую ложку ромашки, одну столовую ложку мяты и одну столовую ложку валерьяны.
Все ингредиенты следует тщательно перемешать между собой.
Одну столовую ложку полученной травяной массы заливают одним стаканом кипящей воды и дают средству настояться в течение шести-восьми часов.
Принимайте готовый настой по половине стакана два раза в день.
Рецепт 4. Расшалились нервы?
И тут вам помогут рецепты народной медицины.
Особенно хороши будут водные процедуры.
Мы предлагаем вам воспользоваться ваннами с добавлением хвойного экстракта, так как они не только укрепляют нервную систему, но еще и восстанавливают силы после болезни, способствуют прекрасному настроению.
Для приготовления такой ванны вам потребуется взять хвою, а также веточки и шишки стланика.
Все ингредиенты необходимо залить холодной водой и кипятить средство в течение получаса.
По истечении этого времени средство снимают с огня и дают ему отстояться в течение двенадцати часов.
Помните о том, что хороший экстракт должен иметь коричневый цвет.
Если вы используете аптечный экстракт, то допустим его зеленый цвет.
На полную ванну теплой воды вам потребуется семьсот пятьдесят миллилитров готового экстракта.
