Немаловажная роль у большинства женщин отводится состоянию их ног.
Ведь все хотят, чтобы ноги были красивыми, здоровыми и, что греха таить, привлекали мужское внимание.
Но для этого нужно ухаживать за ними.
Ведь редкая женщина откажет своему лицу на ночь в креме, а на свои ноги, которые работали "по-черному" весь день, у нас зачастую не хватает ни сил, ни времени, а может быть и знаний.
Кожу ног нужно постоянно увлажнять, потому что с возрастом, особенно после сорока-сорока пяти лет, она становится все суше и без дополнительного ухода может покрыться трещинами, и тогда ногам помочь уже будет непросто.
Сухость подошв и появление на них трещин – одна из проблем, которая досаждает нашим ногам, но с этим можно и нужно бороться с помощью различных рекомендаций:
1. Цветки календулы залейте растительным маслом в соотношении 1:10, настаивайте двенадцать часов, затем нагрейте на водяной бане и процедите.
Этот состав наносите под повязку на трещины ног на два часа, до тех пор, пока они не заживут.
2. Возьмите две столовых ложки листьев крапивы и один литр воды. Сделайте настой из этих компонентов и используйте его для ванночки для ног.
Подержите ноги в ванночке десять-пятнадцать минут, затем смажьте ступни питательным кремом.
3. Если у вас нет аллергии на мед, то после теплой ножной ванночки нанесите мед на пятки.
Сверху прижмите капустным листом и закрепите бинтом. Оставьте на несколько часов. Эту процедуру нужно повторять неоднократно.
4. При загрубевшей коже и трещинах на пятках, берется половина стакана хорошо вымытых картофельных очисток, такое же количество льняных семян и поллитра воды.
Все смешиваем, кипятим смесь до образования густой кашицы, остужаем и опускаем ноги в кашицу на пятнадцать-двадцать минут. После этого ополосните их теплой водой, обсушите полотенцем и аккуратно обрежьте кожу около трещин.
После этого, трещины смажьте 2%-ной настойкой йода, а ступни кремом.
Очень полезны и приятны ножные ванны из лекарственных растений. Например, розмарин и полынь улучшают кровообращение, а мята успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
Шалфей и дубовая кора сужают поры, используются при чрезмерной потливости ног.
Тысячелистник смягчает сухую и потрескавшуюся кожу.
Ирис и хвоя снимают усталость.
Ромашка и хмель повышают устойчивость к различным инфекциям и рекомендуются при потрескавшейся, сухой и воспаленной коже.
Сухость кожи на ногах может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови.
Это значит, что потовые железы сокращают или совсем прекращают выделение жирового секрета.
Если у вас такой случай, то старайтесь не пользоваться мылом при мытье ног, а после душа или ванны не ленитесь смазывать ноги жирным кремом или растительным маслом.
Подождите, пока крем впитается, если он все же остался, то его излишки уберите салфеткой.
Эту процедуру нужно выполнять ежедневно.
И так, мы уже знаем, что без дополнительного ухода кожа может покрыться трещинами, а это в свою очередь может привести к бактериальной инфекции и тогда помочь ногам будет намного сложнее.
Коленям, как и подошвам, так же требуется дополнительный уход. Они тоже грубеют, становятся шероховатыми, «обрастают» отмершими клетками, особенно за зимний период.
Их, раз в неделю, после водных процедур, надо отполировать жесткой губкой, смыть теплой водой и промокнуть полотенцем.
Еще можно воспользоваться лимоном.
Разрезать его пополам, выжать сок, пропитать хлопчатобумажную салфетку и натереть ею колени.
Потом смыть, вытереть кожу и смазать увлажняющим кремом.
Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм в достатке получал витамины А, D, С и Е, микроэлементы, особенно цинк.
Одна из важных проблем, связанных с ногами – это «косточки».
Что тут можно сделать и как подобрать обувь?
«Косточки», головки больших пальцев, часто растут из–за того, что обувь тесная.
Чем больше давление со стороны обуви, тем быстрее образуются хрящевые отложения, приводящие к росту, так называемых, «косточек».
Нельзя носить обувь узкую или с узким носком.
Если у вас уже есть больные участки, покупайте свободную обувь, примерно на половину размера или даже на размер больше, чем привыкли носить.
Ваши пальцы не должны упираться в переднюю стенку обуви, чтобы не развивались мозоли или "подогнутые" пальцы. Разогнуть их будет сложно.
Любую обувь можно подогнать по ноге, даже если вы страдаете этими недугами.
Вы можете позволить себе любой каблук, но сначала отнесите эту обувь к ортопеду, чтобы вклеить под ее стельку супинатор, специально подобранный для вас.
Он поможет предотвратить дальнейшее развитие «косточек» и других деформаций.
Так же помогут в лечении ванночки для ног: солевые, хвойные, теплые, контрастные, с травами. Обязателен массаж стоп. Его можно делать самостоятельно: растирайте, разминайте пальцами стопу, подъем и голеностопный сустав, вращайте в обе стороны каждый палец ноги.
Не ленитесь, проделывайте эти занятия каждый день.
Наконец, полюбите свои ноги.
Научитесь заботиться о них так же, как и о своем лице и результат не заставит вас долго ждать.
