Вы стали замечать, что при повороте или закидывании головы вы слышите хруст?
Также вы замечаете, что у вас ощущается легкое покалывание и онемение в руках?
Что просыпаетесь по утрам от боли в шее?
Это все признаки шейного остеохондроза.
Не теряйте времени – вам необходимо обратиться к врачу: ортопеду, мануальному терапевту или неврологу.
Этим заболеванием страдают многие люди, независимо от возраста, которые много работают сидя или стоя с опущенной головой.
Одним из последствий проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника являются частые головные боли.
Если поражены межпозвоночные диски верхнего отдела шеи, то появляются боли в затылочной части головы, которые усиливаются при поворотах головы, смехе или кашле.
Если ощущаете боль в области шеи, ключицы и плеч, то значит, поражен средний отдел позвоночника.
Для этого заболевания характерно наличия синдрома вегетососудистой недостаточности: шум в ушах, головокружение, тошнота, рвота, иногда даже потеря сознания.
Врачи рекомендуют вместе с лечением лекарствами, делать специальную гимнастику, которая устраняет болевой синдром и восстанавливает физическую активность.
Эту гимнастику можно применять не только при обострении болезни, но и в целях ее профилактики.
Весь комплекс упражнений займет у вас всего четыре-шесть минут в день.
Делать все упражнения, нужно сидя, с прямой спиной:
1. Наклоните голову вперед, пальцами рук несильно надавите на лоб, голова должна противодействовать давлению рук, а руки давлению головы.
Затем последовательно надавливайте пальцами на затылок, виски, сначала левый, потом правый.
На каждое движение будет достаточно десяти секунд;
2. Для улучшения кровотока в венах нужно медленно отвести голову назад и подержать ее в таком положении около минуты;
3. Для улучшения работы нервного сплетения - наклоните голову вперед, постарайтесь коснуться подбородком груди.
Держа голову в такой позе, положите руки на затылок и пальцами надавите вперед и вверх, как бы приподнимая его.
Посидите так около минуты, потом через минут пятнадцать, можно упражнение повторить;
4. Поднимите плечи вверх, как можно выше, подержав их в этом положение секунд пятнадцать, опускайте свободно, расслабленно. Потом повторите упражнение, но уже поочередно – сначала поднимите левое плечо, потом правое (или наоборот).
После разотрите ладонями шейный отдел позвоночника;
5. Поднимите руки вверх и соедините ладони над головой, при этом локти отведите в сторону. Производите интенсивные движения по укладыванию одной ладони на другую от двух до пяти секунд, затем руки расслабьте.
При выполнении этого упражнения дыхание может быть произвольным. Повторите движения три раза.
При обострении остеохондроза, для эффективности лечения применяются компрессы, настойки, мази, которые делаются из лечебных растений.
Предлагаем вам несколько таких рецептов:
а). Одна столовая ложка полыни (цветочные корзинки) заливается трехстами граммами кипящей воды и настаивается два часа.
После того, как процедите отвар, можете применять эту настойку для компрессов на ночь;
б). Для ночных компрессов так же применяют листья алоэ.
Листья пропускают через мясорубку и отжимают сок.
В полученный сок добавляют сто граммов меда и сто пятьдесят граммов водки, размешивают и настаивают в темном месте три часа;
в). Возьмите двести граммов соли и сто граммов сухой горчицы, перемешайте.
Добавьте в эту смесь керосина, чтобы получилась кашица консистенции сметаны.
Полученную мазь втирают в больные места на ночь;
г). Одну столовую ложку корней лопуха отваривают в четырехстах миллитрах воды на слабом огне в течение десяти минут, затем в этот отвар добавляют одну столовую ложку чабреца и одну столовую ложку душицы, снимают с огня и настаивают три часа.
Принимать средство нужно натощак, за двадцать минут до еды.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам быстрее справиться с болезнью и принесут значительное облегчение вашему измученному болями организму.
