Вы стали замечать, что ваша память вас подводит?
У вас слабая память и это доставляет и вам массу проблем?
Не отчаивайтесь! Существуют упражнения, которые способствуют ее улучшению, ведь слабая память, в первую очередь, является свидетельством вашей невнимательности и отсутствием сосредоточенности.
Предлагаем вам проверить вашу наблюдательность и потренировать свою память.
Объектом для ваших тренировок выберите предмет, который вам хорошо знаком.
Внимательно взгляните на него и, закрыв глаза, попробуйте его представить во всех подробностях.
Затем, открыв глаза, посмотрите еще раз на этот предмет и определите, какие детали не были вами замечены.
Изучив вещь со всей тщательностью, попробуйте нарисовать ее на бумаге, после чего попробуйте еще раз определить, какие детали были вами упущены.
Вспомните лицо знакомого вам человека, опишите по памяти черты его лица.
Наблюдая за ним при встрече, уточните наличие не замеченных вами подробностей его внешности.
Хорошо тренировать память, с помощью мелких предметов.
Положите перед собой на столе от семи до пятнадцати небольших предметов, внимательно изучите их, затем опишите по памяти.
Развивать свою внимательность можно с помощью различных вещей, которые нас окружают, например, осмотрите комнату, в которой вы находитесь, постарайтесь запомнить все, что в ней присутствует. После того, как вы все внимательно изучили, закройте глаза и воссоздайте в подробностях образы увиденного в ней, а открыв глаза, сравните свои образы с реальностью.
Этим упражнением тренировки памяти, лучше начать заниматься в комнатах, хорошо вам знакомых, по достижению положительных результатов, попробуйте повторить упражнение снова, но уже в малознакомом вам помещении.
Тренироваться можно так же с помощью фраз.
Вспомните какую–нибудь фразу, которую часто употребляет какой-либо знакомый вам человек.
Закройте глаза и попробуйте, как бы снова услышать ее, голос и интонацию, с которой она произносилась.
Повторите эту фразу вслух, а при встрече с этим человеком, сравните «подлинник» с воспроизводимым вами воспоминанием.
Не бойтесь перегрузить свою память.
Предложенные нами упражнения, ни в коем случаи, не грозят вашему головному мозгу переутомлением, с помощью них, вы научитесь быть более внимательными и запоминать различные мелкие детали, что поможет развить вашу наблюдательность, которая способствует улучшению памяти.
