Проявления остеохондроза чаще всего наблюдаются в области шеи.
Кто с этим сталкивался, тот, наверное, не раз замечал, что когда резко повернешь голову, например, на какой-нибудь неожиданный звонок или на какой-то другой резкий звук, то в шее как будто что-то хрустнет.
Секундная боль, а потом вроде бы все прошло, но не тут-то было, спустя некоторое время вдруг вы сталкиваетесь с неожиданной головной болью, с потемнением в глазах, а дальше и того хуже… Голова постоянно болит так, что даже больно дотронуться до волос, а бессонница становится вашим постоянным спутником.
Вы отправляетесь в поликлинику, а терапевт и невролог ставят вам диагноз вегето-сосудистая дистония и советуют больше отдыхать.
В таких случаях рекомендуется пройти обследование и у ортопеда, ведь результаты обследования скорее всего покажут, что всему виной является застарелый шейный остеохондроз.
Это заболевание часто возникает у людей достигших сорокалетнего возраста, но бывают случаи, что оно возникает и у людей более молодых.
Рядом с позвонком у нас проходят артерии, которые питают мозг и, при шейном остеохондрозе, в первую очередь под удар попадают те отделы головного мозга, которые отвечают за наши эмоции, отсюда и появившаяся вспыльчивость, раздражительность и бессонница.
Что бы понять, не появились ли у вас первые признаки этого заболевания, ответьте на несколько вопросов:
1. Бывает ли у вас так, что рано утром, вы просыпаетесь от боли в шее?
2. Не больно ли вам запрокидывать голову?
3. Если боль в шее у вас все же есть, то не усиливается ли она при любых движениях?
4. Не слышите ли вы хруста во время поворотов головы?
5. Были ли у вас травмы головы и шеи?
6. Бывают ли у вас приступы онемения, покалывания и слабости в руках?
7. Не болят ли у вас плечи?
8. Часто ли вы сталкиваетесь с головными болями и головокружениями?
Если вы ответили на большинство вопросов положительно, то, значит, у вас есть повод насторожиться, а это значит, что вам необходимо в обязательном порядке проверить у специалиста состояние межпозвонковых дисков.
Причин, по которым возникает шейный остеохондроз, бывает достаточно: это и нарушения иммунной системы, травмы межпозвонковых суставов и дисков и различные заболевания.
Согласно данных статистики, было установлено, что число заболеваний остеохондрозом увеличивается с возрастом: у 50% подобное происходит у людей в возрасте старше пятидесяти лет, у 75% - старше шестидесяти пяти лет.
Иногда, толчком к развитию данного недуга становятся травмы, которые могут случиться в различных ситуациях, например - пустячная автомобильная авария, которая вроде бы не принесла ощутимого вреда вашему здоровью, но во время удара автомобилями, ваша шея внезапно разгибается и тут же резко сгибается, что может привести к повреждению мышц и связок, симпатического ствола, спинно-мозговых корешков, а так же межпозвоночных дисков и суставов.
Болевые ощущения после такой травмы обычно появляются в первые шесть часов, а иногда в течение суток.
Все движения головой становятся ограниченными, так как боль локализуется в шее и плечах, а так же может отдавать и в затылок, и в межлопаточную область, и в руки.
Если с вами случилось что-то подобное, то вы немедленно должны обратиться к врачу. Возможен и другой вариант развития событий: со временем вы стали замечать, что вам трудно нагнуться или откинуть голову, или же у вас появляется головная боль, которая месяцами не дает покоя.
Обычно болит затылок, но так же боль может отдавать и в висок, и в глазницы.
Кружится голова, темнеет в глазах, появляется тошнота, все это тоже последствия травмы.
Отчего же именно головная боль, звон в ушах, потемнение в глазах, бессонница и повышение артериального давления – все эти симптомы, присущи шейному остеохондрозу?
Дело в том, что помимо канала спинного мозга, тут же через поперечные отростки проходит еще один канал, который называется позвонковой артерией.
Эта артерия идет в полость черепа и питает мозжечок, вестибулярный аппарат и центры, которые лежат в области затылка и основного мозга.
Позвонковая артерия, как бы «нанизывает» на себя позвонки, наглядно напоминая, «шнурок со связкой баранок».
Только дырочки, в отличие от «шнурка с баранками», очень маленькие и любое смещение шейного позвонка приводит к рефлекторному спазму позвоночной артерии, а в запущенной форме и к ее сдавливанию.
Так же через область шеи проходят сонная и позвоночная артерии. Они питают головной мозг кровью.
Здесь же находится сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные стволы и корешки, которые осуществляют связь с другими органами и частями тела (руками, сердцем, легкими и др.).
Поэтому шейный остеохондроз часто путают с синдромом вегето-сосудистой недостаточности, потому что происходит нарушение кровоснабжения центров равновесия и ряда вегетативных центров.
Конечно, посещение врача в таких случаях просто необходимо и назначенный специалистом курс лечения снимет симптомы, но вы должны и сами придерживаться некоторых правил, которые помогут уберечься от обострения болезни.
Прежде всего, вы должны следить за своей осанкой: приучите себя сидеть прямо: на работе, за компьютером, за обедом и т.п.
Не читайте и не пишите, наклонившись и не наклоняйте голову, когда поднимаете тяжести.
Не запрокидывайте голову, и не поворачивайте ее часто в ту сторону, где возникает боль.
Откажитесь от высоких подушек.
А как только болевые ощущения у вас пройдут, то обязательно займитесь лечебной физкультурой.
Несколько полезных для шеи упражнений, которые вы должны выполнять ежедневно, помогут вам справиться с возникшими проблемами:
1. Это упражнение вы можете выполнять в любом положении, которое удобно для вас (сидя или стоя): наклоните голову так, насколько это возможно, чтобы подбородок как можно сильнее приблизился к груди, затем медленно отведите голову, стараясь, как можно дальше заглянуть назад.
Разгибания головы делайте на вдохе, потом – пауза, равная вдоху и после сгибание на выдохе.
Упражнение делается медленно, повторять движения нужно десять раз.
2. Встаньте лицом к стене, упритесь в нее лбом и десять-пятнадцать секунд надавливайте на стену, при этом сохраняя неподвижность тела.
Затем развернитесь и повторите это же упражнение, только проделывая сначала касания затылком, потом левой и правой половиной головы.
3. Встаньте прямо, сцепите пальцы рук на затылке, сведите локти вместе и, не меняя положения, поднимите максимально высоко сведенные вместе предплечья, вытягивая, таким образом, шею.
Зафиксируйте самое возможное высокое положение на десять-пятнадцать секунд.
4. Теперь «включите» свое воображение и представьте, что ваш нос является "карандашом".
Сядьте прямо и «выписывайте» своим «карандашом» цифры – от нуля до девяти и в обратном порядке.
Кстати, это упражнение, помимо всего, хорошо тренирует вестибулярный аппарат.
5. Следующее упражнение выполняется лежа на животе: лягте на пол, руки вытяните вдоль туловища ладонями вверх, смотрите вперед.
Полностью расслабьтесь и полежите в таком положение несколько секунд, затем медленно начните повороты головы: влево, в исходное положение, вправо и в исходную позицию.
При поворотах постарайтесь коснуться каждым ухом пола, повторяйте упражнение десять раз.
6. Так же лежа на животе, подложите ладони под подбородок и расслабьте шею.
Дальше повторите движения, которые вы делали в предыдущем упражнении.
Желаем вам удачи и скорейшего выздоровления!
