Еще с давних времен ванна для человека считалась, процедурой отдыха, расслабления и поддержания красоты.
Египетская царица Клеопатра, которая славилась своей необычайной красотой, вообще считала, что без хорошей ванны, нельзя прожить и дня.
Не утратила актуальности эта процедура и в наши дни.
Ванну мы принимаем в самых разнообразных жизненных ситуациях: когда нам требуется взбодриться или, наоборот, расслабиться, согреться или охладиться и, конечно же, когда нам просто хочется понежиться и побаловать себя.
Каждый раз, погружаясь в воду, мы ощущаем себя невесомыми, легкими, как перышко.
Такие ощущения происходят с нами, потому что мы избавляемся от силы притяжения, снимаем с себя напряжение, накопившееся за день, а наши мышцы расслабляются.
Благодаря таким водным процедурам, уменьшается застой крови в нижних конечностях, а это способствует улучшению циркуляции крови в организме в целом, вследствие чего стимулируется работа легких и печени.
При приеме теплой ванны, поры на коже открываются и очищаются, таким образом, кожа начинает выполнять свою выделительную функцию и после мы чувствуем себя такими свежими и чистыми.
Ничто не сравнится с ваннами с добавлением различных настоев трав, эфирных масел и минеральных солей.
Ко всем перечисленным плюсам таких процедур, добавляются еще и их замечательные эффекты.
Ванны бывают разными, все они делятся по температуре: прохладные, холодные, нормальные, теплые и горячие. И каждая ванна имеет свое назначение.
Прохладными считаются ванны с температурой воды до тридцати градусов тепла.
Такие ванны хорошо принимать в летние жаркие дни или вечера, когда хочется немного охладиться.
Для людей, которым холодные ванны совсем не приемлемы, прохладные подойдут для поднятия тонуса. Принимать их нужно десять-пятнадцать минут.
Холодные (до двадцати градусов тепла) ванны предназначены для стимуляции работы нервной и сердечно-сосудистой систем, так же они способствуют улучшению обмена веществ и оказывают общетонизирующее действие.
Пребывание в холодной воде более пяти минут, может неблагоприятно отразиться на здоровье, поэтому такие процедуры совсем недолгие, можно сказать, почти стремительные.
В теплой ванне температура воды должна быть не менее тридцати восьми градусов тепла и в такой ванне не грех понежиться минут тридцать-сорок.
Такая процедура успокоит нервную систему и хорошо расслабит мышцы.
А вот горячие ванны (температура воды выше тридцати девяти градусов) не рекомендуется принимать длительное время, иначе может пострадать сердце, находиться в ней можно не более пятнадцати минут.
Горячая вода повышает потоотделение и стимулирует обмен веществ. Горячие ванны противопоказаны людям страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, нестабильным давление, обмороками.
Чтобы усилить эффект действия, в ванну можно добавлять различные настои трав.
Шалфеевая ванна помогает при кашле и артрите.
Ванна с добавлением настоя лаванды помогает бороться с бессонницей, поэтому эти процедуры нужно делать вечером, непосредственно, перед сном.
Ко всему прочему, приняв такую ванну, вы снимите головную боль и усталость.
Так же к вечерним процедурам относится ванна с настоем из сосновых почек и полыни, так как она тоже способствует улучшению сна, а так же помогает снять нервное напряжение и борется с простудой.
Мятная ванна снимает усталость, нервное напряжение и раздражение кожи.
А ванны с добавлением эвкалиптового масла или хвойного настоя, являются отличным средством для очищения кожи, так же, они ее прекрасно тонизируют и оказывают противовоспалительное действие.
Принимайте с удовольствием те ванны, которые вам больше подходят, купайтесь, наслаждайтесь, а заодно, поддерживайте свою красоту и здоровье!
