О сне и сомнифобии с пристрастием

Как известно каждому из нас, причем еще со школьной скамьи, треть своей жизни мы проводим во сне.
А с ним связано не мало интересных фактов.
Давайте же и поговорим о некоторых из них, возможно, о чем-то вам доведется услышать впервые.
Затронем мы и тему, касающуюся сомнифобии, при которой человек попросту испытывает страх перед своим погружением в сон.

Давайте же начнем разговор с тех принадлежностях, которые предназначены для сна.
Так, например, известен ли вам такой любопытный факт, что срок годности матраса, на протяжении которого он способен служить вам верой и правдой, составляет не более восьми-десяти лет.
Именно в течение этого периода эта постельная принадлежность накапливает в себе то количество вредных веществ, которое способно стать даже причиной внезапной смерти ребенка, а, так называемый, постельный клоп, который успел основательно обосноваться в вашей уютной постели, может спокойно обходиться без пищи в течение целого года.

Если вы пытаетесь бороться с бессонницей при помощи «счета баранов или верблюдов» или еще чего-либо, то дело это бесперспективное.
Следует отметить, что с каждым годом увеличивается число людей, страдающих синдромом бессонницы, при этом, основную группу среди них составляют далеко не старые люди, возраст которых колеблется от двадцати до сорока четырех лет.
Помочь им заснуть может только прием специальных снотворных препаратов.

У каждого второго взрослого жителя нашей планеты отмечается присутствие одного или нескольких симптомов, связанных с расстройством сна, а в 13% случаев такие нарушения носят хронический характер.

Оказывается, существует такая болезнь, как сомнифобия, при которой человек испытывает страх перед засыпанием.

А вот более низкий уровень смертности отмечается среди людей, которые отводят для сна не более шести-семи часов в сутки.
Тем не менее, оптимальным временем, отведенного на сон, для человека среднего возраста считается восемь часов.
Детям и подросткам требуется уже десять часов ежедневного сна, а людям пожилого возраста для этих целей необходимо около шести часов.

Стоит опровергнуть и стойкое убеждение в том, что опасно будить человека, страдающего лунатизмом.
В этом случае все необходимо делать с точностью до наоборот, и это является обязательным требованием, дабы избежать совершения тех непредсказуемых поступков, на которые способна сомнамбула.

Наши сновидения возникают в результате импульсов, проходящих через каждые девяносто минут сквозь ствол мозга, а их общая продолжительность составляет около шести лет на протяжении среднего срока жизни.

При этом лишь 12% людей видят сны в черно-белом цвете, всем остальным они сняться во всей цветовой гамме.
Люди, потерявшие зрение уже после своего рождения, могут видеть сны в виде картинок.
А те, кто является слепым от рождения, не видят картинок, но при этом их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.
До 90% сновидений забываются уже через десять минут после момента пробуждения

Сновидения можно условно разделить на несколько групп, часть из них видят все люди без исключения, такие сны связаны с ситуациями в школе или на работе, с попытками спастись от преследования, с падением с высоты, со смертью людей, с выпадением зубов, с полётом, с провалом на экзаменах, с авариями.

А вот в тот момент, когда человек храпит, сны ему не снятся вовсе.
А избавиться от хронического храпа можно путем введения в небо инъекции вещества, закрепляющего его мягкие ткани, а также ткани глотки.
Еще одним методом борьбы с храпом является небо-глоточная пластика, при котором, операционным путем, проводится натягивание тканей.
Но, в этом случае следует быть готовым к тому, что в последствии может измениться тембр голоса.

Что касается представителей животного мира, то некоторые из его представителей, а это дельфины и киты, способны спать «наполовину», то есть их полушария мозга спят поочередно, что не мешает этим животным плавать и не нарушает их дыхания.

А вот рождение ребенка отнимает у родителей от четырехсот до семисот пятидесяти часов полноценного сна.

До двадцати процентов от общего числа автомобильных аварий происходит в результате наличия чувства усталости и недосыпания у водителей.

В заключении хотелось бы отметить еще один факт, засвидетельствованный специалистами, так за последние сто лет человечество стало спать на 20% меньше.