Особенности лактации и её увеличение

Лактация – выработка грудного молока у кормящих мам. Очень часто матерей волнует один из самых главных вопросов: хватит ли у них молочка для насыщения младенца? Конечно, хватит. Природой заложено выработка такого количества молочка, которое необходимо малышу. По мере роста ребенка, увеличивается объем потребляемой им пищи – и кормящая мама непременно заметит, что и в груди у нее начало активнее приходить молоко.

Бывают случаи, когда по физиологическим особенностям приходит молока недостаточно . Тогда маме обязательно нужно обратиться за помощью к врачу, который изучит ее изучит ее организм с гинекологической точки зрения, оценит ее питание, образ жизни, протекание беременности и возможные заболевания, которые могут стать причиной недостаточной выработки молока. После заключения врач обязательно даст ряд ценных рекомендаций по увеличению лактации или же введению сухой смеси в рацион малыша.

Очень часто лактация зависит от психологического настроя самой мамы: если женщина поставит перед собой цель во что бы то ни стало кормить полноценно своего малыша грудью, то и молочко будет приходить в достаточном объеме.

Молоко приходит к матерям по-разному: к некоторым женщинам сразу после родов, а часть женщин вынуждены ждать порядка 1-2 недель. Но нельзя ни в коем случае расстраиваться – иначе от переживаний оно может и вовсе не прийти.

Главным способом увеличения лактации является регулярное кормление грудью и сцеживание ее после кормления. На первых неделях рекомендуется кормить из обеих грудей и затем сцеживать. Когда же цикл молока установится, малыша необходимо прикладывать к одной груди в одно кормление, а остатки обязательно сцедить; в следующее кормление только из другой груди и также сцедить остатки молока. Как правило, достаточно 2-х часов, чтобы грудь после опорожнения снова налилась молоком для следующего кормления.

Бывают периоды, когда малыш резко увеличивает объем потребляемого молочка, и мамы начинают впадать в панику, что его не придет в требуемом количестве. В таком случае рекомендуется почаще прикладывать кроху к груди или увеличивать длительность кормления. И тогда организм мамы быстро перестроится на новые потребности малышки.

Для увеличения лактации есть несколько очень важных советов:

1. Подготавливайте грудь к будущему кормлению еще при беременности;
2. По возможности сразу после родов начинайте сцеживать молозиво;
3. Перед кормлением постарайтесь отдохнуть хотя бы 20 минут;
4. Рекомендуется также принять перед кормлением теплый душ;
5. Желательно делать легкий массаж перед кормлением и после;
6. Правильно подбирать продукты питания

Среди продуктов питания и жидкостей , которые способствует лактации, особо рекомендуется:

1. Кипяченое молоко или кисломолочные продукты(творог, простой кефир и.т.п.);
2. Пить достаточно жидкости, в том числе чистой питьевой воды;
3. Морковный сок 2 раза по 0,5 стакана, можно с добавлением сливок;
4. Кушать небольшое количество грецких орехов;
5. Очень часто и полезным, и очень эффективным является арбуз;
6. Пить по инструкции специальный чай для мам фирмы Hipp;
7. Употреблять неочищенный рис;
8. Полезным считается хлеб с тмином

Среди травяных сборов активно помогают:

1. Взять в равных частях фенхель, укроп, душицу, анис. Чайную ложку смеси залить стаканом крутого кипятка, настаивать под крышкой 30 минут, процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день;
2. Необходима 1 столовая ложка семян тмина, ее перемешать с 1 стаканом сметаны, выложить в эмалированную посуду и поставить на медленный огонь. Через 2-3 минуты снять с огня, остудить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды;
3. Берем 1 столовую ложку сухих цветков ромашки аптечной и поместить в эмалированную посуду, залив слегка подслащенным кипятком. Настаивать порядка 15 минут. Процедить и употреблять по 1 стакану 3 раза в день (всего 1 неделя);
4. Взять 2 чайные ложки плодов тмина и поместить в прогретый термос, залить стаканом кипятка и дать настояться 2 часа. Затем процедить и остудить. Пить по стакана 3-4 раза в день;
5. Смешать в пропорции 1:2 листа мелиссы лекарственной и семян фенхеля. 1 чайную ложку сбора залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 20 минут. Процедить и дать остыть. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.

И помните, что кормить грудным молоком очень полезно для полноценного развития вашего малыша в первый год его жизни.