Суточное голодание: друг или враг?

Сейчас много говорят о так называемом суточном голодании . Этот вид голодания рекомендуется при воспалительных процессах, ожирении, для устранения вялости, а также устранения физической слабости и депрессии. Но является ли оно действительно панацеей?

Медики утверждают, что восстановить нервную систему можно не едой, а наоборот, ее отсутствием.

К такому голоданию можно прибегнуть также после хирургических операций, при респираторных инфекционных заболеваниях, тем более с повышенной температурой, а также при желудочно-кишечных заболеваниях.

Во время голодания очень важно двигаться. Не стоит постоянно лежать или сидеть.

В процессе суточного голодания организм прибегает к внутреннему питанию запасами жиров, углеводов и белков. Первоначально организмом используется то, что легче всего «добыть», то есть сахара и жиры, а после этого начинается более глубокая отчистка тканей и органов.

Именно поэтому после голодания значительно улучшается состояние кожи, уменьшается количество жира, заживают язвы. Кроме того, улучшается усвоение питательных веществ и пищеварение.

Следует отметить, что витаминно-минеральные комплексы нельзя принимать во время голодания.

Этот вид голодания очень прост и никаких особых подготовительных мер от вас не требует.
Единственное, что вам нужно – это потреблять в день три литра минеральной негазированной воды, можно просто кипяченой. При желании в воду можно добавлять по одной столовой ложке лимонного сока на стакан и 1/3 чайной ложки меда.

Выходить из голодания нужно постепенно. Для того чтобы отчистить кишечник, первой пищей после голодания должен быть салат из свежих овощей.
В основном салат должен состоять из тертой моркови и капусты, а заправить его можно апельсиновым или лимонным соком.

Поле голодания нельзя сразу употреблять рыбу, орехи, мясо, сыр и семечки.
А в течение двух первых дней старайтесь не употреблять никакой кислой пищи.