Дренажный массаж

Если вам часто приходится находиться на ногах длительное время, то наверняка вы страдаете отеками ног, которые постоянно устают и болят.
В таких случаях вам на помощь может прийти массаж, который получил название дренажный , он поможет вам избавиться от усталости, напряжения, отеков, восстановит крово- и лимфообращение, улучшит обменные процессы в тканях и окажет положительное воздействие на общее состояние.

Даже при некоторых видах заболеваний опорно-двигательного аппарата, травмах и оперативных вмешательств, которые сопровождаются отеками и лимфостазом, можно использовать такой массаж.

Расположитесь лежа таким образом, чтобы ваши ноги были приподняты на 30-35 градусов, можете воспользоваться для этих целей толстой диванной подушкой.
Начните массаж с мышц бедра, перейдите на голень, а после этого выполните поглаживание всей конечности от стопы до паховой области.
Массажные движения должны быть плавными, легкими и скользящими.

А вот от похлопываний, поколачиваний, выжиманий, рубящих движений следует категорически отказаться даже в том случае, если ткани абсолютно здоровы.

При проведении сеанса массажа используется обычное массажное масло, в случае его отсутствия, можно заменить его ложкой оливкового или другого растительного масла с добавлением трех капель эфирного масла лимона.

Продолжительность дренажного массажа составляет десять-пятнадцать минут.

После процедуры следует минут пятнадцать полежать с приподнятыми ногами.

Даже после первого сеанса вы почувствуете существенное облегчение, уйдет прочь усталость и исчезнет боль, а отеки заметно спадут.

Однако, дренажный массаж имеет и противопоказания .
Его не рекомендуется проводить тем, кто страдает тромбофлебитом или повышенным давлением.