Откажитесь от сахара и будьте здоровы

Если человек твердо решил похудеть и поправить свое здоровье, то непременный условие этого является полный отказ от сладкого и сахара .
Многие полные люди идут на такие жертвы и решительно отодвигают сахарницу от себя, а вот те, кто от излишней массы тела пока не страдают, сыплют в свой чай или кофе сахар и с радостью лопают тортики и шоколадки.
А не следовало бы.

Даже если у вас нет никаких проблем с фигурой, вам все равно лучше отказаться от употребления сахара.
Лишний сахар приводит не только к образованию жировых отложений, но и к достаточно серьезным проблемам со здоровьем.

Употребление сахара в больших количествах грозит возникновением сахарного диабета, проблем с зубами, серьезных нарушений обмена веществ, а, кроме того, расстройств нервной системы.

Ученые утверждают, что некоторые люди, злоупотребляющие употреблением сахара, попадают в самую настоящую зависимость от сладкого, которая подобна наркотической.
Ученые даже предложили называть таких людей «сладкими алкоголиками».

«Сладкие алкоголики» - это люди, которые плохо чувствуют себя, не съев кусочек шоколадки, не выпив чашку переслащенного чая или отправляясь на работу без карамельки за щекой.
Шутка или нет, но ученые утверждают, что зависимость от сладкого лечиться ничуть не легче, чем любая другая, например алкогольная, ведь обмен веществ человека постепенно перестраивается на постоянный сахарный допинг .

Если вы еще не ощущаете сахарной зависимости, то самое время исключить его из рациона.
Вы может употреблять вместо сахара мед или небольшие дозы сахарозаменителя.
А чай и кофе лучше учиться пить без сахара .

И помните о том, что газировками и покупными соками увлекаться также не стоит, так как «скрытого» сахара в таких продуктах предостаточно.