Ни для кого не секрет, что во время вынашивания ребенка организм матери работает для малыша, а вот нужды будущей мамочки отходят на второй план.
Результат: слоящиеся ногти, появившиеся на теле некрасивые пигментные пятна, секущиеся и лишенные жизни волосы, прыщи… Неужели нет такого способа, чтобы предотвратить появление всех этих негативных последствий или хотя бы свести их к минимуму?
Конечно, мамочка готова пойти на любые жертвы, дабы только ее долгожданное чадо появилось на свет.
Женщина готова смириться с любыми негативными изменениями своей внешности. Но ведь так хочется быть красивой!
Поверьте, беременность и роды – это вовсе не повод отказываться от своей привычной эффектной внешности.
Необходимо просто приложить немного усилий, и вы сможете остаться прежней во время беременности и после родов.
1. Волосы. Волосы родившей женщины всегда выдают состояние ее организма.
Они становятся ломкими, безжизненными, начинают сечься и теряют свой естественный живой блеск и насыщенный цвет.
Если же у женщины наблюдались нарушения обмена веществ, то есть за время беременности вы набрали веса больше положенной нормы или же столкнулись с резкими колебаниями веса, то волосы помимо всего прочего могут стать склонными к жирности и начать выпадать.
Для того чтобы избежать всех этих негативных симптомов, во время вынашивания ребенка необходимо принимать простые меры профилактики.
Так, во время всей беременности следует употреблять в пищу полезные белки.
Их вы сможете почерпнуть из творога и нежирных сыров («адыгейского», «домашнего»), а также из постных сортов мяса, рыбы, бобовых культур.
Не стоит забывать и о том, что свой организм просто необходимо поддерживать с помощью витаминных комплексов.
Проследите, чтобы ваш комплекс включал в себя железо, цинк, кремний, серу и медь.
Эти элементы играют важную роль в формировании кератиновой структуры волос.
Помимо этого, во время беременности возрастает потребность в витаминах А и Е, которые нормализуют функции кожи, в том числе и кожи головы.
Эти же витамины укрепляют волосы. Не забывайте и о витаминах группы В.
Их вы найдете в красном мясе, а также в субпродуктах, яйцах. Эти витамины необходимы для роста волос.
Важно также сказать, что организм после родов постепенно начинает восстанавливаться самостоятельно.
Именно поэтому специалисты отмечают, что у женщин, которые во время вынашивания малыша не столкнулись с какими-либо нарушениями обмена веществ, смогут восстановиться примерно через два-три месяца после родов.
В этот же период придут в прежнее состояние и ваши волосы.
2. Кожа лица. Женщина, которая решила родить ребеночка, должна быть готовой к тому, что во время беременности и после появления на свет ее малыша, все «проблемные» моменты ее кожи обостряться. Это случиться в любом случае.
Просто у некоторых женщин это проявляется более явно, а другие, что называется «отделываются легким испугом».
Но не стоит опускать руки и с покорностью восточной женщины принимать свою «судьбу».
Для того чтобы кожа пострадала как можно меньше, необходимо также соблюдать некоторые правила и тогда масштабы нанесенного внешности ущерба будут не так значительны.
Для того чтобы кожа лица пострадала как можно меньше, необходимо обратить самое пристальное внимание на то, что вы едите. Специалисты советуют всем тем женщинам, которые хотят сохранить красивую и здоровую кожу после беременности и родов, взять за правило каждый свой день начинать с овсянки.
Вы можете каждый день употреблять либо сваренную кашу, либо выбирать мюсли, в составе которых имеется овсянка.
Дело в том, что входящие в эту крупу витамины, особенно группы В, а также минеральные вещества, оказывают практически волшебное действие на состояние кожи.
Необходимо также максимально сократить, а еще лучше вообще исключить из своего рациона жирную и сладкую пищу.
Объясняется этот совет тем, что рафинированная и тяжелая пища далеко не самым лучшим образом влияет на состояние обмена веществ, а все проблемы с кожей лица связаны именно с этим негативным моментом.
Много говориться и о том, что необходимо употреблять большое количество воды в день.
Во время беременности многие женщины, почему-то забывают об этом правиле и ограничивают потребление жидкости.
Специалисты советуют в сутки выпивать восемь стаканов воды.
При этом, в рацион должны входить жидкие блюда, вы можете пить чай, травяные настои.
Помните о том, что такие неприятные симптомы, как раздражения и покраснения на поверхности коже, появляются чаще всего именно из-за нехватки жидкости в организме.
Если вы будете пить достаточно, то этих проблем сможете избежать.
И не забывайте увлажнять кожу снаружи.
Регулярно используйте увлажняющие крема, термальную воду, специальные маски.
Следует отметить, что лучше всего приобретать косметику, специально разработанную для будущих мам .
В настоящее время имеется широкий ассортимент подобной продукции.
Подберите для себя то, что необходимо именно вам.
Плюсы этой косметики в том, что ее компоненты подобраны с учетом «интересного» положения женщины и потому максимально адекватно отвечают всем требованиям мамочки.
Специалисты отмечают, что женщинам, которые столкнулись с повышенной пигментацией кожи во время беременности, особенно волноваться не стоит.
Прежде всего, пигментация – это исключительно эстетическая проблема, которая не влечет за собой никаких проблем со здоровьем.
А, кроме того, пигментация, которая появляется во время вынашивания малыша – это временная реакция организма на изменившийся статус женщины.
Уже через месяц после того, как на свет появится ваш замечательный малыш, вы не заметите никаких отклонений.
А пока можете использовать натуральные отбеливающие маски, которые помогут сделать пятна менее заметными и корректировать недостатки внешности при помощи тонального крема.
А вообще, не следует переживать по этому поводу.
Беременная женщина – это само по себе очень красиво и ни у кого не появиться мысли обращать внимание на какие-то там пятна.
