Плоский живот – это голубая мечта многих дам.
Некоторые пытаются достичь желаемого, изнуряя себя диетами, другие предпочитают посещать тренажерный зал, третьи – решаются на операцию.
Диетологи утверждают, что для того чтобы иметь плоский живот, вовсе не нужно идти на такие жертвы.
Достаточно просто изменить свой образ жизни.
Для того чтобы удалить лишнюю воду из области живота можно пройти такой курс лечении: ежедневно выпивать стакан томатного сока.
В сок можно добавить небольшое количество черного перца или соуса табаско.
Возьми за привычку каждое утро выпивать такой «коктейль».
В стакан кипяченой воды добавь две чайных ложки яблочного уксуса и одну чайную ложку меда.
Этот напиток подавляет гнилостные бактерии, имеющиеся в кишечнике, а, кроме того, помогает почкам выводить шлаки.
Проснувшись утром, мы замечаем, что живот стал плоским , именно поэтому многие принимают решение не завтракать.
Зато к полудню просыпается жуткий голод и человек съедает в несколько раз больше, чем съел бы, если бы не пропустил утренний прием пищи.
За завтраком рекомендовано съедать ложечку кедровых орешков.
Дело в том, что пинолиевая кислота, которая содержится в этом продукте питания, увеличивает выброс в кишечник гормонов насыщения, что помогает гораздо быстрее насытиться.
Во время обеда проследи, чтобы твоя тарелка была наполовину наполнена овощами.
Но, следует отметить, что с картофелем нужно быть аккуратнее, так как он, наравне с макаронами и рисом, поднимает уровень сахара в крови, что особенно опасно людям, страдающим сахарным диабетом.
