Все мы в какие-то моменты жизни ощущаем печаль. Смерть любимого человека, развод, потеря любимой работы или другое печальное событие порой заставляют нас сомневаться, что мы когда-нибудь снова сможем радоваться жизни. И хотя большинство людей выходят из такого состояния, некоторым это не удается.
На протяжении жизни 8-12 женщин из 100 переживают состояние глубокой депрессии, а это означает, что у них имеется пять или более симптомов депрессии в течение двух недель, включая чувство бессмысленности существования и мысли о смерти.
Женщины в 2 раза чаще мужчин страдают депрессией. Это различие повергает ученых в недоумение. Отчасти оно может объясняться наследственностью, биологическими особенностями и разными требованиями, предъявляемые обществом к поведению мужчин и женщин.
Существует теория происхождения депрессии, которая строится вокруг чувства гнева. В соответствии с этой теорией женщины чаще подавляют свой гнев, загоняют его внутрь и в результате впадают в депрессию. Мужчины, напротив, свободно выражают свой гнев через агрессивное поведение. Однако можно также предположить, что женщины просто более мужчин склонны говорить о своих эмоциях и лечится от депрессии.
Даже умеренно унылое настроение в течение 1-2 дней может сделать вас гораздо восприимчивее ко многим болезням и внести изменения в ваш внешний вид, аналогичные признакам старения. Депрессия отражается на физическом здоровье людей. Когда у человека начинается депрессия, это сказывается на мышечном тонусе. Снижение мышечного тонуса приводит к провисанию мышц, поэтому у людей страдающих депрессией, появляется скорбное выражение лица и унылые позы. Но вызываемые депрессией изменения идут гораздо глубже. Ученые считают, что депрессия ослабляет иммунную систему, ускоряет уплотнение артерий и способствует возникновению некоторых разновидностей артрита.
Когда вы находитесь в состоянии депрессии, активность вашей иммунной системы падает до уровня, свойственного людям старше вас на 25-30 лет. Врачи исследовали депрессию у мужчин и выяснили, что активность клеток-киллеров у депрессивных больных в возрасте немногим старше 40 лет была такой же, как у 70-летних мужчин, не страдающих депрессией. Клетки-киллеры являются неотъемлемой частью иммунной системы, они защищают вас от вирусов, например вируса герпетической лихорадки, и в норме теряют активность по мере старения. Депрессия может способствовать развитию атеросклероза – заболевания, при котором на стенках артерий осаждаются жировые бляшки, а он в свою очередь приводит к развитию ишемической болезни сердца.
Ниже мы приводим перечень симптомов, который может помочь вам оценить тяжесть депрессии. Если в течение двух недель у вас прослеживаются пять и более симптомов или вы находитесь в подавленном состоянии более двух недель, вам следует обратиться к опытному терапевту.
- Большую часть дня у вас подавленное настроение, вы потеряли интерес к развлечениям, к приятному времяпровождению, включая секс.
- Вы чувствуете себя усталой, у вас нет сил, чтобы справиться с повседневными обязанностями.
- Вы беспокойны и вам не удается усидеть на месте.
- Вы или плохо спите, или спите слишком много.
- Вам трудно концентрировать внимание и принимать решения.
- Аппетит у вас т вес у вас могут резко изменяться.
- Вы испытываете чувства безнадежности, ненужности и вины.
- Вам в голову приходят мысли о смерти и суициде.
