Здорова ли ваша психика?

Ни для кого не секрет, что психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Увы, но современный ритм жизни – это настоящее испытание для любого человека.
Постоянные стрессы, недосыпание, неправильное питание, плохая экология – все оставляет свой след.
А здорова ли ваша психика? Давайте попробуем узнать.

Для того чтобы определить, в каком состоянии находится ваша психика, вам предлагается пройти тест.
На вопросы теста нужно отвечать не задумываясь, первое, что пришло в голову. Вариантов ответа всего три: «никогда», «иногда» и «часто.
При этом, за ответ «никогда» прибавьте себе один балл, за ответ «иногда» приплюсуйте к своей сумме баллов два балла, а за ответ «часто» нужно прибавить три балла.

Вопрос 1. Свойственен ли вам страх одиночества? Боитесь ли вы остаться одной?

Вопрос 2. Бывают ли в вашей жизни такие дни, когда вам не нравится собственное отражение в зеркале?

Вопрос 3. Бывает ли у вас так, что, вы мучаетесь от мысли, что уже никогда и никому ничего не сможете дать?

Вопрос 4. Свойственно ли вам впадать в депрессию?

Вопрос 5. Бывает ли с вами так, что эмоции вас буквально захлестывают?

Вопрос 6. Замечали ли вы за собой, что пытаетесь избежать общения с людьми, сторонитесь людей, пытаетесь побыть в одиночестве?

Вопрос 7. Испытываете ли вы чувство недовольства собой, затаиваете ли злобу?

Вопрос 8. Есть ли у вас ощущение того, что вы уже не контролируете течение вашей жизни, и вы ничего не можете изменить, поэтому вынуждены подчиняться обстоятельствам?

Вопрос 9. Не возникает ли у вас ощущения изолированности от внешнего мира?

Вопрос 10. Есть ли у вас ощущение того, что ваши знакомые обсуждают вас за спиной, не слишком хорошо отзываются о вас?

Вопрос 11. Свойственно ли для вас следующее мнение: ощущение подавленности – признак слабости?

Вопрос 12. Не думаете ли вы, что отношения, которые бы были совершенными, попросту невозможны в реальной жизни?

Вопрос 13. Свойственно ли для вас умение посмотреть на себя со стороны? Оценить свои действия, что называется «от третьего лица»?

Вопрос 14. Свойственно ли вам избегать тех ситуаций и людей, при столкновении с которыми вы чувствуете себя некомфортно, неспокойно?
Вопрос 15. Есть ли у вас привычка обращаться к своим друзьям и знакомым за «одобрением» ваших поступков и решений?

А теперь подсчитайте свою сумму баллов.

Если вы набрали от одного до двадцати баллов, то можно сказать, что у вас с психикой все отлично.
Вы вполне психически здоровы, вашей уравновешенности можно только позавидовать.
Вам не свойственны нервные срывы и депрессивное состояние, вы живете и просто радуетесь жизни. Вам можно пожелать только того, чтобы продолжать в том же духе.
Правда, вполне возможно, что вы слишком негибкий человек. Постарайтесь немного смягчиться и научиться идти людям на компромиссы.

Если ваша сумма баллов от двадцати одного до тридцати, то, скорее всего, вам свойственно принимать все слишком близко к сердцу.
Вы слишком остро реагируете на происходящее вокруг вас. Вам просто необходимо кардинально пересмотреть свой образ жизни и свое отношение к ней. Старайтесь относиться к трудностям проще, в противном случае, ваше психическое здоровье здорово пострадает.

Если ваша сумма баллов от тридцати одного до сорока пяти, то ваше психическое состояние оставляет желать лучшего.
Вы страдаете чувством неудовлетворенности и постоянными сомнениями. Перестаньте себя терзать ненужными переживаниями. Поймите, совершенных людей не бывает. У каждого человека свои недостатки и ваша задача не страдать от того, что у вас также есть какие-то несовершенства, а показать себя с лучшей стороны, проявить свои самые привлекательные качества, а о мелких недостатках вы вполне можете умолчать!