К вопросу о выкидышах (самопроизвольных абортах) Ч.3

Продолжая разговор о самопроизвольных абортах , хотелось бы сказать еще вот о чем.
Специалисты утверждают, что полностью застраховаться от выкидыша просто невозможно, но свести к минимуму риск его появления вполне возможно.
Для того чтобы это сделать вам потребуется придерживаться нескольких простых правил.

Прежде всего, беременность нужно планировать.
В этом случае вы будете уверены в своем здоровье и в здоровье своего партнера и потому шансы на то, что беременность пройдет без «неприятных сюрпризов», заметно возрастут.

Все остальные правила сводятся к элементарному ведению здорового образа жизни: следите за своим весом, занимайтесь спортом, не курите и не злоупотребляйте алкоголем, каждый день принимайте фолиевую кислоту, избегайте стрессовых ситуаций и правильно питайтесь.

Когда вы забеременеете, вам придется внести некоторые коррективы в свой образ жизни, что позволит вам выносить здорового малыша и родить без осложнений.
В первую очередь вам потребуется оградить себя от физических нагрузок на живот.
Нужно отказаться от курения (если вы до сих пор этого не сделали) и оградить себя от пассивного курения.
Перед приемом каких-либо лекарств обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Не употребляйте алкоголь и максимально ограничьте употребление кофеина.

Вам потребуется также избегать контактов с рентгеновским излучением, контакта с инфекционными больными, вредной окружающей средой.
Откажитесь от занятий спортом и работы, которые являются травмоопасными.

И помните, что даже если с вами и случилась такая беда, не следует винить себя или своего партнера.
Сама природа распорядилась таким образом и поделать с этим ничего нельзя.
Надейтесь на лучшее, меняйте свой образ жизни и вам непременно удастся испытать радость материнства.