Самым распространенным страхом после страха смерти является боязнь привлечь к себе внимание окружающих.
Мы боимся лишний раз что-то спросить в автобусе или в магазине, так как думаем, что если сделаем что-то не так, тем самым вызывая смех в свой адрес а выглядеть при этом будем глуповато.
Этот страх знаком очень многим людям.
«Упасть лицом в грязь» - что может быть хуже?
На самом деле это не так уж и страшно и зачастую мы сами себе надумываем негативную реакцию окружающих на наше поведение.
Вы когда-нибудь наблюдали за общением детей?
Дети непосредственны и независимы от мнения окружающих, они делают то, что им хочется, и не думая о том, что о них подумают.
А вот взрослый обязательно позаботится о собственном реноме, так как считает это первостепенной задачей.
Взрослому человеку необходимо признание его обществом.
Он стремится к этому признанию и делает все так, чтобы о нем сложилось положительное мнение.
В итоге получается так, что человек тратит всю свою жизнь на то, чтобы понравится другим.
Для того чтобы справиться с этой проблемой, необходимо научиться принимать себя такой, какая вы есть.
Встаньте около зеркало и внимательно всмотритесь в свое отражение. Красивые глаза, гладкие волосы, стройные ноги – ищите в своей внешности положительные черты.
Внушите себе, что вы ничем не хуже других, а в чем-то, возможно, даже лучше.
Создайте для себя защитный барьер, который будет отгораживать вас от негативной оценки.
Этот барьер должен состоять из комплиментов, которые вы сами делаете собственной внешности.
После этого, пришло время браться и за создание красивой оболочки. Подумайте над тем, какие таланты, качества есть у вас, которые отличают вас от окружающих вас людей. Нашли?
Отлично, значит, у вас уже есть преимущество!
Вы индивидуальны и особенны по своей сути, так же как и другие люди, которые вас окружают.
Помните, что никакая оценка, данная обществом не способна сделать человека «плохим» или «хорошим».
Мы такие, какие мы есть и это не хорошо, не плохо.
Так и должно быть.
Человек ценен как самостоятельная часть общества, а не как тот, кто хорошо готовит или умет отлично рисовать. Он просто человек и именно в этом его ценность и важность.
После того, как вы осознаете свою значимость и искренне в нее поверите, необходимо немного потренироваться.
Несложные упражнения (которые, однако, потребуют от вас определенного мужества) помогут вам справиться с этой психологической проблемой, возможно даже вы избавитесь от нее раз и навсегда.
Выбор упражнений полностью ложиться на ваши плечи.
Ваша цель – это поставить себя в неловкое или даже глупое положение.
Например, можете сесть в переполненный автобус и начать громко и внятно петь какую-нибудь песню из мультфильма или подойти к прохожему, скорчить смешную рожицу и, заикаясь и отчаянно картавя сказать что-то вроде: «Я безумно извиняюсь, но мне очень нужно, если бы была возможность этого не делать, я бы никогда…но так, могу ли я у вас спросить, который сейчас час?»
Пусть этот способ и кажется абсурдным, но, как не странно, он очень даже эффективен.
