Диетологи убеждены, что даже если вы придерживаетесь строгой диеты, вам пойдут на пользу напитки , о которых мы будем подробно рассказывать ниже.
Эти напитки способны притупить чувство голода, кроме того, они отлично утоляют жажду.
Напиток 1. Лимонад.
Для приготовления этого коктейля вам потребуется стакан прохладной чистой воды, а также долька лимона и чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты и небольшими глотками выпейте содержимое стакана. Специалисты убеждены, что данный напиток способен успокоить чувство голода на час.
Если по истечении этого времени ваша диета не подразумевает прием пищи, то можете выпить еще порцию этого коктейля. Как показывает практика, эффективность вкусного лимонада достаточно высока.
Напиток 2. Наши бабушки, для того чтобы избавиться от сильного чувства голода, употребляли взвар.
Взвар – это напиток, приготовленный из сухофруктов.
Для его приготовления вам потребуется горсть тщательно вымытых чернослива, яблок и абрикосов.
Сухофрукты необходимо кинуть в литр кипящей воды и поварить смесь в течение десяти-пятнадцати минут.
По истечении этого времени взвар нужно остудить.
Пейте его по мере необходимости, когда возникает острое чувство голода. Стакан напитка выпивайте мелкими глотками, не торопясь.
Напиток 3. Как ни странно, но не следует отказываться от употребления компотов.
Эти напитки способны очень быстро и отлично насыщать.
Для приготовления компотов лучше всего использовать свежие фрукты и ягоды (абрикосы, малину, клубнику, черешню, тутовник).
Если вы придерживаетесь диеты, то сахар при варке компота добавлять не следует.
Зато, для того чтобы сделать вкус компота более насыщенным, вы можете добавить на два литра напитка одну столовую ложку меда. Употребляют компоты так же, как и другие напитки – по одному стакану при острых приступах голода.
Напиток 4. Не пренебрегайте и употреблением кваса.
Только не нужно даже думать о покупном, сильно газированном и безобразном на вкус напитке.
В нем слишком много сахара. Употреблением этого кваса вы не только не поможете себе привести фигуру в порядок, а только усугубите положение.
Квас следует готовить самостоятельно.
Для этого вы можете приобрести специальную закваску. Приготовленный самостоятельно напиток взбодрит, подарит энергию и силы, а, кроме того, притупит чувство голода.
Но злоупотреблять даже самодельным квасом все же не стоит. Одного-двух стаканов в день будет более чем достаточно.
Напиток 5. Напиток, приготовленный из ягод шиповника, также отлично справится с этой задачей.
Для приготовления этого средства вам потребуется половиной стакана кипящей воды залить одну чайную ложку ягод шиповника.
Полученный продукт следует настаивать в течение тридцати минут.
По истечении этого времени в настой необходимо будет добавить половину чайной ложки меда, и не торопясь выпить средство.
Вот увидите, не вовремя появившийся аппетит отступит через несколько минут.
