Борьбу с аппетитом можно сделать менее тяжелой

Проблема лишнего веса касается достаточного количества женщин, которые, как правило, любят покушать.
Конечно, не считая тех случаев, когда полнота вызвана нарушением здоровья.
Но как бороться с аппетитом?
Мы попробуем вам помочь, для этого мы дадим вам несколько советов, как это сделать.

Чтобы снизить аппетит, старайтесь в течение дня вдыхать приятные пищевые ароматы.
Пусть это будут запахи ванили, зеленого яблока, корицы.

Чтобы сократить количество потребляемой пищи при очередной трапезе, следует вдыхать такие запахи не только до, но и вовремя приема пищи, а вечером ограничиться и вовсе одними запахами.
Дело в том, что в конце дня засыпает рациональная часть сознания, продолжает работу лишь часть эмоциональная, которая и заставляет нас объедаться.
При этом мы даже не отдаем отчета своим действиям.
Запахи же оказывают воздействие как раз на эмоциональные мозговые секторы, тем самым, подавляя аппетит.

Как же следует вдыхать запахи?
Зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой ноздрей, затем сделайте все наоборот.

Для такого ароматического похудания можно использовать ингаляторы, травы, пряности и душистые экстракты.

Пусть ингаляторы находятся в непосредственной близости, чтобы иметь возможность воспользоваться ими в нужный момент.
Как только ваша рука потянется за очередным бутербродом или шоколадным батончиком, она должна на своем пути встретить преграду в виде упаковки с ароматическим средством.

Если же лишнего веса много, или же аппетит превышает все разумные пределы, то вдыхать ароматы следует как можно чаще.
На первом этапе это следует делать до трехсот раз в течение дня.
Также, следует периодически менять запахи, так как по мере привыкания к ним снижается эффективность их воздействия на организм.