Рыба в рационе будущей мамы

О том, что рыба полезна для нашего здоровья, факт известный всем. Но, особое место рыбные блюда занимают в меню будущей мамочки.
Именно об этом факте сообщают нам ученые из датского Педиатрического института, которые проводили свои исследования в области питания беременных и утвердились в мнении о том, что употребление рыбы в период нахождения женщины в «интересном положении» позволяет защитить ее будущего малыша от многих неприятностей.

Проведенное исследование было длительным по времени и в нем приняло участие более пятисот беременных датчанок.
По утверждениям специалистов, они нашли веское биохимическое доказательство того факта, что жирная кислота Омега-3, в составе рыбы , оказывает положительное влияние на иммунную систему.

А все мы знаем, что питание будущей матери оказывает влияние на развитие и состояние здоровья эмбриона. Именно по этой причине для нее очень важным является условие поддержания правильного питания на всех сроках беременности.

Витамины и остальные полезные вещества, находящиеся в рыбе, помогают активно сопротивляться воспалительным процессам, происходящем в материнском организме, а также, растущему в чреве матери новому организму не допустить развитие у него хронических недугов.

А кроме перечисленных факторов, рыба, употребляемая беременной женщиной , помогает ей значительно сократить риск возникновения преждевременных родов, то есть появление на свет недоношенного младенца.

Так что, хотелось бы обратиться к о всем будущим матерям, даже к тем, кто ограничивает или вовсе игнорирует рыбу в своем меню , не забывайте, что на карту поставлено здоровье вашего будущего ребенка, а, значит, следует пересмотреть свой рацион.