Вы стали замечать, что вам становится все труднее разбудить ребенка в школу, у него начались проблемы с выполнением домашних заданий, снизились школьные отметки и т.д.?
Ребенок стал все чаще жаловаться на усталость, а ведь последние каникулы закончились не так давно.
Это последствия третьей четверти, которая считается самой тяжелой, ведь нагрузка на организм постоянно увеличивается и к середине года достигает своего пика, да и зима не является для организма ребенка самым лучшим временем года.
Ребенок видит меньше солнца, да и просто дневного света, ощущает дефицит витаминов…
Так что, вам следует поверить в его усталость, ведь это совсем не симуляция, а это значит, что ребенок нуждается в нашей помощи.
Обратите внимание на то, не испортился ли почерк у вашего чада, так как именно он является показателем функционального состояния ребенка.
Также, не оставляйте без внимания и его вес, ведь ребенок не должен худеть, если же это происходит, то значит не все гладко, он просто не справляется с теми нагрузками, с которыми ему приходится сталкиваться.
Если ваш ребенок поднимается с постели сонным, еле завтракает и в таком же состоянии бредет в школу, то и там он не придет в себя.
Вам следует выкроить время, чтобы по утрам провести с ним хотя бы пять упражнений, которые помогут ему избавиться от остатков сна.
Вплотную займитесь детским режимом дня, чтобы в нем находилось время и для занятий, и для отдыха.
Психологи советую начинать выполнение домашних заданий с более легких предметов, которые делать приятно, это даст ребенку дополнительное время на раскачку.
А затем уже можно переходить и к выполнению более сложных заданий.
Не переносите взрослые проблемы на детей.
Даже если вы вынуждены отказаться от оплаты каких-либо его дополнительных занятий, то старайтесь преподнести неприятное сообщение в более щадящей форме.
Не стоит заставлять ребенка заниматься до глубокой ночи, время отхода ко сну не должно превышать двадцати трех часов, лучше разбудите его на полчаса раньше.
Это позволит ему значительно быстрее справиться с тем заданием, которое в сонном состоянии ему казалось невыполнимым.
Не забывайте о том, что школьнику необходимо гулять не менее одного часа, а ученикам младших классов это следует делать еще дольше, то есть два-два с половиной часа ежедневно.
Оптимальным вариантом являются прогулки перед сном в течение тридцати минут.
Не будет излишним, и пропустить пару-тройку школьных дней, которые благоприятно скажутся на здоровье вашего ребенка.
Только это не значит, что в эти самые дни он должен проваляться на диване перед телевизором или просидеть за компьютером.
Эта передышка ему необходима для дополнительного сна, прогулок, регулярного питания.
Пусть эти дни не будут предоставлены ему, как прогулы, найдите более честное определение таким «загулам», ведь вы родители, а значит – можете все!
