Гоним обиду прочь.

Как часто мы позволяем себе обиды, то на окружающих, то на детей, то на партнера, совсем забывая о том, что наносим вред своему здоровью. Ведь на любую обиду наш организм реагирует мышечным сжатием, иначе говоря она нас попросту "душит". Поэтому задумайтес о том, что от наших обид нарушается кровообращение в мышцах, что способствует снижению иммунитета, а это уже чревато более серьезными последствиями: бронхиальной астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, да и заболевания психического характера тоже не обойдут стороной. Поэтому, как человек разумный, попробуйте справиться с ситуацией, ведь разумный человек никак не реагирует на обиду, а ведь мы именно такие, не правда ли? Попробуй подойти к этой проблеме с другой стороны и попросту пожалей своего обидчика, найди оправдание его поступку. Со временем вы научитесь не замечать нанесенных вам обид. Другой вариант решения проблемы кроется в моментальном выплеске обиды, на одном, как говорится, дыхании. Но не в грубой и оскорбительной форме, но ясно выражающую ваше отношение к происходящему. И при этом не забудьте пояснить, что именно вас задело более всего. Или попробуйте выплеснуть эмоции в спортивном зале, на худой конец, побейте посуду. Но самым важным при этом является умение прощать. Отодвиньте свою обиду на второй план, заглушайте ее мыслями надругую тему, абстрагируйтесь от нее, и как только она отступит, вы почувствуете ни с чем не сравнимое блаженство. При этом не стоит ждать извинений, ведь вы великодушны и способны прощать чужие слабости, а порой элементарную невоспитанность. Тем более, что и обидчик, скорее всего, испытывает чувство вины, а оно быть может намного сильнее вашей обиды, посочувствуйте ему. Никто не требует от вас забыть о происшедешем, но помнить об этом без негативных эмоций не занчит мучиться и изводить себя. Постарайтесь и у вас все получится. Ведь самое главное - это наше здоровье, которое не в силах вернуть даже раскаявшийся обидчик.