Наверное, каждый человек хотя бы один раз в жизни испытывал чувство жжения или дискомфорта в горле, пищеводе или за грудиной.
Эти неприятные ощущения называются изжогой.
Если верить данным статистики, то почти шестьдесят процентов взрослого населения страдают от изжоги.
Давайте поговорим о том, почему она появляется и как с ней бороться.
Врачи утверждают, что основной причиной изжоги является заброс кислого содержимого желудка в пищевод, который называется рефлюксом.
Подобное может происходить по нескольким причинам.
Например, частой причиной изжоги является повышение внутрибрюшного давления.
Повышение внутрибрюшного давления может быть вызвано беременностью, поднятием тяжестей, а также ношением слишком тесной одежды, ремней и поясов.
Причиной выброса кислого содержимого желудка в пищевод может стать также избыточная выработка организмом соляной кислоты, что в свою очередь может быть спровоцировано употреблением некоторых продуктов питания или лекарственных средств.
У некоторых изжога появляется из-за недостаточного смыкания мышечного клапана между желудком и пищеводом.
Многие люди, для того чтобы избавиться от неприятных ощущений, используют народные средства: соду, молоко и др.
Нужно отметить, что эти средства действительно помогают быстро избавиться от изжоги .
Но, увы, действуют они очень короткое время, после чего, изжога может опять возобновиться.
Кроме того, помимо изжоги человек может почувствовать тяжесть и распирание в желудке, его растяжение.
Особенно осторожными необходимо быть тем, кто страдает язвенной болезнью.
Такое «лечение» может привести к обострению вашего заболевания или даже к прободению стенки органа.
Для того чтобы нейтрализовать соляную кислоту желудочного сока и избавиться от появившихся неприятных ощущений, специалисты рекомендуют четыре-шесть раз в день принимать антациды.
Однако, тут следует отметить, что эти препараты характеризуются кратковременным действием (полтора-четыре часа) и применяются только при редких эпизодах изжоги.
Кроме того, следует отметить, что эти препараты нельзя использовать более двух недель.
Если у вас участились приступы изжоги (более двух раз в неделю), а также при появлении сильных приступов жжения и дискомфорта внутри, при появлении болевых ощущений в животе и тошноты, необходимо обязательно посетить врача.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!
Помните о том, что изжога очень часто является только «вершиной айсберга», за которой могут скрываться как проблемы связанные с неправильным питанием, так и серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта.
Так, например, появление изжоги может свидетельствовать о таких заболеваниях как язвенная болезнь, эзофагит, диспепсия, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
Каким правилам необходимо следовать в целях профилактики изжоги?
Правило 1. Не переедайте!
Если вы слишком много и слишком быстро едите, то не удивляйтесь появившимся неприятным ощущениям.
Ограничьте употребление жирной, жареной пищи, меньше употребляйте молока, лука, чеснока, жгучего перца, мяты, цитрусовых.
Кроме того, необходимо отказаться от употребления шипучих напитков: минеральной воды, шампанского, лимонада, пива.
Дело в том, что маленькие и на вид безобидные пузырьки газа, которые содержатся в этих напитках, растягивают наш желудок и вредят ничуть не меньше, чем переедание.
Кроме того, специалисты отмечают, что появление изжоги может спровоцировать также частое употребление чая, шоколада, кофе, ведь кофеин, содержащийся в этих продуктах, как известно, расслабляет нижний пищеводный сфинктер.
Правило 2. Для того чтобы не столкнуться с такой проблемой, как изжога, необходимо, помимо всего прочего, еще и правильно спать.
Если после приема пищи вам захотелось прилечь, то помните, что тем самым вы можете вызвать появление изжоги .
Чтобы избежать этого вам потребуется в ночные часы спать на кровате с наклоном, приподняв головную сторону примерно на пятнадцать-двадцать сантиметров.
Важно также не употреблять пищу перед ночным сном.
Врачи рекомендуют устраивать последний прием пищи не менее чем за три часа перед отправлением в спальню.
Правило 3. Откажитесь от такой вредной привычки как курение.
Дело в том, что курение не только плохо влияет на состояние легких, кожи, колос и т.д., но табачный дым способен еще и ослаблять сфинктер и провоцировать повышенную выработку соляной кислоты.
Если вы вынуждены находиться в комнате, где курят, то старайтесь почаще проветривать помещение.
Правило 4. Перестаньте носить тяжести.
Увы, но видимо особенности менталитета в нашей стране таковы, что женщины и никто другой должны таскать огромные и тяжелые сумки, передвигать громоздкие вещи и заниматься другими, не менее неприятными вещами.
При этом, представительницы прекрасного пола забывают, что по медицинским показаниям взрослая женщина не должна поднимать вес более десяти килограммов на обе руки.
Если вам все же приходится поднимать что-то очень тяжелое, то согните при этом колени.
Это простое действие поможет не только избежать появления изжоги , но и облегчит задачу, стоящую перед позвоночником.
Правило 5. Перестаньте носить слишком узкую и тесную одежду.
Такие вещи запросто могут вызвать появления изжоги.
Тут необходимо вспомнить и о всевозможных поясах и ремнях, которые женщины так любят затянуть потуже.
Старайтесь носить более свободную одежду, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно.
Правило 6. И, наконец, нужно вспомнить о стрессах, которые так и преследуют современную женщину. Специалисты отмечают, что стресс может стать причиной повышенной выработки в организме соляной кислоты.
Поэтому, учитесь смотреть на жизнь проще, старайтесь во всем видеть позитивные моменты.
Оградите себя от различных неврозов и других нервных расстройств.
Правило 7. Обязательно читайте аннотацию к препарату, перед тем, как начать его принимать.
Если вы заметили, что лекарство, которое вы употребляете, вызывает у вас изжогу , то попросите своего лечащего врача выписать вам другой препарат.
Кроме того, помните, что некоторые лекарства, которые мы используем очень часто, например, аспирин, также могут быть причиной появления изжоги.
