Ночные кошмары

Как помочь людям, страдающим ночными кошмарами, которые не позволяют полноценно отдохнуть в ночные часы?
Подобные сновидения имеют различный характер, например, бывают они теми, которые называют «плохими снами».
Это могут быть катастрофы, драки, разводы и т.п., то, чего в вашей жизни не происходило.

В подобных снах есть своя польза, ведь ваш мозг визуально переживает подобные тяжелые ситуации, адаптируясь к ним, а значит, мы приучаемся к более легкому восприятию подобных происшествий в реальной жизни.

А вот со снами, которые находятся в прямой связи с предшествующей психотравмой или пережитой стрессовой ситуацией, дело обстоит иначе, причем в худшем направлении.
Помогают избавиться от подобных явлений успокоительные средства.

Если же на протяжении определенного времени не удается справиться с ситуацией, то следует обратиться за помощью к психотерапевту, так как оставлять без внимания подобные сигналы вашей нервной системы нельзя ни в коем случае.

Также, вы можете попробовать повлиять на ситуацию во сне, когда противник будет попросту устранен, это также поможет справиться с кошмаром.
Так например, если вам часто снится, что вы падаете с высоты, то перед отходом ко сну старайтесь думать о том. что у вас вырастают крылья, и в момент падения они помогут вам взмыть ввысь, как птице.
Поверьте, что-то подобное произойдет и в настоящем сне, а ваша «кошмарная» проблема будет решена.

Случаются ночные кошмары у детей и подростков, тогда ребенок вскакивает со своей постели, открывает глаза, кричит, но вместе с тем не воспринимает адекватно окружающую обстановку, на утро он также не вспомнит свое ночное «приключение».
Если что-либо подобное вы замечаете за своим ребенком, то вам следует успокоить его, и вновь уложить спать, а вот будить его не следует, так как вы можете напугать его еще более, тогда возможно получение им нежелательной психологической травмы.