Интернет журнал о женском здоровье
Оставим головную боль «за кадром»Наверняка вам приходилось сталкиваться с головными болями, которые начинаются без видимых на то причин. Именно о таких способах и пойдет речь в нашей статье. Если же боль не очень сильна, то можно прибегнуть к помощи нехитрых упражнений, которые задействуют мышцы спины, головы и шеи. Обязательно следует высыпаться, ведь именно недосып зачастую может стать причиной головных болей, особенно чаще это происходит при наличии нарушений режима труда и отдыха. А стоять и сидеть следует прямо, при этом причина головной боли все та же, то есть в неудобном положении, также избегайте монотонных наклонов и движений головы в одну сторону. При приступах боли хорошо обвязывать голову куском ткани, этот способ используется с давних времен, такая повязка снижает приток крови к голове и тяжелая боль отступает. Следует также осуществлять контроль над своим телом, возможно, причиной головной боли является напряжение, например, это могут быть стиснутые зубы, сжатые кулаки, сутулость плеч. Вспомните об акупрессуре, помассируйте специальные точки, две основных из которых находятся на перепонке между большим и указательным пальцами. Обязательно следует защищать глаза от яркого света, солнца, ламп дневного света и света телеэкрана, а также от других возможных источников, которые заставляют нас щуриться и напрягать глаза, что и становится причиной головной боли. |
Сейчас на сайте 0 пользователей и 369 гостей.
|
Комментарии
Отправить комментарий