Ответьте на некоторое количество вопросов, которые помогут вам определиться с шансом «заработать» инсульт .
Пройдя весь тест, суммируйте баллы и ознакомьтесь с результатами.
Если они окажутся не совсем благоприятными, то вам следует прислушаться к рекомендациям, которые приведены вместе с результатами, это поможет вам избежать возникновения серьезных проблем со здоровьем.
В настоящее время проблема с сосудами стоит достаточно остро, а потому не поленитесь затратить на прохождение теста несколько минут вашего драгоценного времени.
1. Вам больше сорока пяти лет – 20 баллов
2. Вы мужского пола - 10 баллов
3. Вы курите - 20 баллов
4. Вы страдаете избыточной массой тела (при этом учитывается и ваша субъективная оценка) – 20
5. Вы ведете малоподвижный образ жизни (ваше субъективное мнение также учитывается) - 20
6. Употребление вами алкогольных напитков происходит чаще одного раза в неделю - 10
7. Присутствует ли в вашем меню избыточное наличие продуктов, при этом в рационе достаточно много жирной и соленой пищи, при этом учитывается и ваше личное мнение - 10
8. Если ваш рабочий день не нормирован, зачастую приходится задерживаться на службе позже восемнадцати часов – 20
9. Часто приходится переживать стрессовые ситуации на службе и дома – 10
10. Ваши родители пережили инсульт или инфаркт - 30
11. Родители страдали гипертонией - 20
12. Ваше артериальное давление зачастую превышает отметку 150 мм ртутного столба – 40
13. Сопровождается ли ваше повышенное давление тошнотой или рвотой – 40
14. Появляются ли боли в сердце при физических или эмоциональных нагрузках – 20
15. Случаются ли перебои в работе сердца даже периодические – 30
16. Приходится сталкиваться с регулярными расстройствами сна – 10
17. Периодически сталкиваетесь с головокружениями и нарушениями координации движений – 30
18. Вас преследуют систематические головные боли – 20
19. Систематически, не реже двух раз наблюдались кратковременные нарушения сознания – 40
20. Кратковременные расстройства зрения – 30
21. Испытываете кратковременную слабость или периодическое онемение конечностей – 30
22. Присутствует снижение памяти, ваше субъективное мнение тоже учитывается – 10
23. Заметили появление повышенной раздражительности и снижение работоспособности – 10.
Пришло время подвести итоги.
Если вы набрали от ста до ста пятидесяти баллов , то вам следует задуматься о корректировке своего режима питания и изменении образа жизни.
Если же вы набрали от ста пятидесяти до трехсот баллов , то следует задуматься о проведении регулярных обследований и своевременном лечении в случае необходимости.
Ну а если итоговый результат превышает триста баллов , то вы находитесь в группе повышенного риска.
А это значит, что вам необходимо проведение более масштабного обследования и разработка индивидуальных программ по предупреждению развития острых заболеваний сердечно-сосудистой системы.
