Ни для кого не секрет, что йога – это комплексы упражнений, которые позволяют привести в состояние гармонии тело и душу человека.
Возможно именно из-за того, что современному человеку так не хватает этой самой гармонии, йога стала такой популярной в последнее время.
Правда ли, что йога – это своеобразное лекарство от агрессии ? Давайте попробуем разобраться в этом вместе.
Специалисты абсолютно убеждены, что йога помогает справляться с жестокостью и агрессией, после занятий йогой исчезает злость, раздражение и так далее.
Человек попросту освобождается от негативных эмоций, обновляется, начинает воспринимать окружающую действительность по-другому.
Кроме того, упражнения, которые составляют занятия йогой , выполняются неспешно, вдумчиво и максимально сосредоточено, что позволяет расслабиться, успокоиться, восстановить душевные силы.
Обо всех этих чудодейственных свойствах йоги известно давно, но только сейчас специалисты нашли им практическое применение.
Оказывается, в ЮАР преступников теперь перевоспитывают при помощи йоги и, как утверждают эксперты, процесс перевоспитания протекает весьма и весьма успешно.
Преступники выполняют специальный комплекс упражнений, который был составлен индийскими йогами и включает в себя как физические упражнения, так и дыхательные.
Как утверждают сами заключенные, такие занятия позволяют им справляться с возникающими периодически приступами агрессии и жестокости.
Занятия йогой в тюрьмах ЮАР являются обязательными для всех заключенных.
Одной группе преступников такие занятия доставляют истинное удовольствие, и они с радостью ждут каждого занятия.
Для других такое новшество воспринимается не более чем шуткой.
Не смотря на это, йога становится все популярнее и популярнее. Если верить данным специалистов, которые следят за состоянием заключенных, то уже после семи дней занятий отмечается, что преступник начинает лучше контролировать свои эмоции и старается избегать конфликтных ситуаций.
Таким образом, открытые ожесточенные конфликты в тюрьмах ЮАР, которые уже вовсю используют методы перевоспитания йогой , стали поистине редкими и менее тяжелыми.
При этом нужно отметить, что если человек испытывает сильные негативные эмоции, например, сильную злость или ненависть, то наиболее эффективными являются дыхательные техники.
Дыхательные упражнения помогают также справляться и с грустью, расстройством, депрессивным состоянием.
После такого удачного завершения эксперимента, специалисты в области перевоспитания рекомендуют ввести такую практику во всех тюрьмах страны.
Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что такой способ приведения нервной системы в нормальное состояние подходит абсолютно всем.
Если вы почувствовали, что в последнее время нервишки стали пошаливать, то немедленно записывайтесь в кружок йоги .
И кто знает, может, эти упражнения действительно помогут вам справиться с эмоциональными проблемами.
