Сейчас много говориться о том, что оптимистический настрой – это залог успеха не только в личной жизни, в общении с окружающими, но и несомненный плюс для работы.
Но что же вообще из себя представляет оптимизм?
Можно ли воспитать его в себе или это данность, которая передается нам на генетическом уровне или же, возможно, внушается в детстве? Давайте попробуем разобраться вместе.
Психологи единогласно утверждают: оптимистом можно и нужно стать. Дело в том, что оптимизм – это не особенность характера, это не набор генов, это не темперамент. Оптимизм – это осмысленная жизненная позиция, которую может выбрать любой желающий.
Станете вы оптимистом или нет – это зависит только от того, насколько сильно ваше желание.
Большие шансы научиться жить с позитивным настроем у людей, у которых было благополучное детство, которые получили в нежном возрасте всю необходимую любовь и понимание.
Но даже если ваше детство трудно назвать счастливым и приятным, то не стоит расстраиваться.
Шансы изменить свою жизнь есть абсолютно у всех.
Думать, что из-за вашего прошлого вы вряд ли когда-то сможете смотреть на мир широко открытыми доверчивыми и радостными глазами – это значит, с самого начала поставить на своей затее крест.
Вы должны понимать, что за все решения в своей жизни несете ответственность вы и только вы, и вам и только вам решать, какую окраску будут иметь эти самые решения: белую или черную.
Перед тем как начать оптимистично смотреть на мир, необходимо заложить некоторый фундамент, который будет составлять опору для позитивного отношения к жизни.
Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, приглушите в комнате свет и закройте глаза.
Теперь постарайтесь перебрать все наиболее яркие и запоминающиеся моменты своей жизни.
Посчитайте, сколько примерно процентов из вспомненного вами, составляют негативные моменты, а сколько позитивные.
Лишь у настоящих оптимистов бывает так, что хороших моментов всплывает в памяти больше, чем плохих.
У всех остальных негативные впечатления «перевешивают». Объясняется это уникальной способностью человеческой психики - "вырабатывать" негатив чисто автоматически, без какого-либо участия со стороны мышления.
Такая особенность берет свое начало еще с первобытных времен, когда только чрезмерная аккуратность и осторожность могли спасти человеческую особь от гибели.
Над положительными же эмоциями необходимо трудиться.
Создайте свой «ящик с драгоценностями».
Для этого отберите все самые приятные воспоминания, и бережно положите их в отдельную ячейку вашей памяти.
Крепко запечатайте этот «ящик» и ни на минуту не забывайте о том, что в вашей жизни было не так уж и мало хорошего и приятного.
Кроме того, для того чтобы закрепить успех, можно создать самый настоящий «ящик».
Для этого вам потребуется описать на бумаге самые приятные моменты своей жизни, после чего, подкрепить их фотографиями или милыми сувенирами (если таковые имеются), которые бы напоминали вам о том или ином моменте.
Создайте копилку своих жизненных драгоценностей, после чего, обязательно поблагодарите свою судьбу за то, что она подарила вам столько радости.
Вспоминайте о хорошем почаще, и через какое-то время вы заметите, что прошлая жизнь больше не будет казаться вам такой уж безрадостной и трудной.
