пресс

Косые мышцы животы – это мышцы, благодаря которым мы можем осуществлять повороты корпуса в стороны.
При укреплении этих мышц вы сможете избавиться от обвисших боков и сформировать тонкую талию.
Так давайте же поговорим о том, какие упражнения нам в этом помогут.

Мы уже писали о том, какие упражнения следует выполнять, для того чтобы укрепить мышцы верхнего пресса, но ведь для достижения того результата, к которому мы стремимся, этого недостаточно.
Пришло время поговорить и о том, как можно укрепить нижний пресс, этим мы сейчас и займемся.

В погоне за отличной фигурой важно уделить достаточное внимание мышцам живота.
Давайте поговорим о том, как можно укрепить мышцы верхнего пресса в домашних условиях, не затрачивая при этом большого количества времени.
Итак, ниже приведены несколько упражнений, которые помогут вам в этом.