Проблемы «лебединой шейки», Шейный остеохондроз

Безусловно, остеохондроз, в том числе и шейный, поражает не только представительниц прекрасного пола, но все же мы поговорим именно о них.
Если при поворотах головой вы ощущаете легкое похрустывание шейных позвонков, то это явный повод для обращения к врачу.

А ведь, если задуматься, шея позволяет нам не только ходить с гордо поднятой головой, но и представляет собой достаточно сложную систему, состоящую из семи позвонков, которые соединены межпозвоночными дисками, а они-то и являются своеобразными амортизаторами.

Но, по тем или иным причинам, в этом отлаженном механизме может произойти сбой, который нарушает их хрящевую структуру, в результате чего и развивается этот самый шейный остеохондроз.

На первом этапе вы можете почувствовать лишь некоторый дискомфорт при поворотах головой, но это только на первом, позднее вам придется столкнуться с куда большими проблемами, которые, до поры до времени, прячутся значительно глубже.
А все дело в том, что в поперечных отростках шейных позвонков «располагаются» артерии, спинной мозг, сосуды и нервы, которые ответственны за работу тех или иных участков организма.
Если же произойдет их ущемление, то можно ожидать развития серьезных недугов важнейших органов.

Давайте же обсудим, какие зоны могут быть поражены, какие симптомы должны заставить вас насторожиться, и каковыми могут быть последствия.
Как мы уже сказали, в шейном отделе располагаются артерии, осуществляющие питание ствола головного мозга, височных долей больших его полушарий, мозжечка и вестибулярного аппарата.

Так что же должно вас насторожить в этом случае?
Во-первых, это сильные скачки артериального давления, обмороки, появление болей в затылочной части головы и в задней части шеи, тошнота и рвота.
Если не предпринимать мер по излечению недуга, то он обернется для вас гипертонической болезнью, инсультом или же вегетососудистой дистонией.

В том случае, когда пораженными оказываются глаза и уши, то это вызвано сдавливанием сосудов и изменением их тонуса, ведь мы уже знаем о том, что верхний отдел позвоночника просто окутан множеством различных сосудов.
В этом случае можно ожидать появления пелены, мушек перед глазами, а в ушах наблюдается звон, их может закладывать, а также, они могут краснеть и «гореть».
А в конечном итоге может наблюдаться ухудшение слуха и снижение остроты зрения.

Так как смещение шейных позвонков провоцирует появление спазмов мышц гортани, да при этом, еще повышается и функциональная нагрузка на щитовидную железу, то в этом случае и эти органы попадают в зону поражения.
Вас должно насторожить появление ощущения комка в горле, удушья, или же впечатление того, что в горле присутствует какое-то инородное тело, следует задуматься и тогда, когда вас часто мучает икота, а при глотании вы испытываете затруднения.
Все может закончиться неврозом гортани или патологиями щитовидки.

А знаете ли вы о том, что шейный остеохондроз может стать причиной пульмонального синдрома, и это явление не такое уж редкое, а ведь этот синдром приводит к кислородному голоданию и нарушению кислотно-щелочного баланса в легких.
Но вот, к великому сожалению, в этой ситуации не наблюдается ярко выраженной симптоматики.
Зато синдром представляет собой дополнительный фактор риска в случаях переохлаждения и при простудах, да еще и усугубляет протекание хронических легочных заболеваний.

Через ту же шейную область проходят нервные стволы и корешки, а в случае их защемления нарушается проводимость нервных импульсов к плечевому поясу и рукам, а это означает, что в зоне риска находятся плечи и кисти рук.

Вас должны насторожить ощущения стягивающего воротника вокруг шеи, боли в предплечье, лопатке, а также то, когда вам сложно отвести руку в сторону или же поднять ее вверх, при этом вы чувствуете онемение кисти, ноющие боли в большом пальце или мизинце.

Вы можете провести самостоятельно очень простое тестирование, результаты которого могут стать тем самым «первым звоночком», ведь он сообщает вам о том, что здоровье находится под угрозой.
Для проведения такого тестирования вам понадобится расслабить мышцы шеи и медленно повернуть голову на 90 градусов.
Если же вы чувствует легкое похрустывание и ощущаете какой-то дискомфорт, то пора отправляться на прием к врачу.

К факторам риска, а их не так много, в первую очередь можно отнести сидячий образ жизни, например, тогда, когда более двух часов подряд ежедневно вам приходится просиживать
за компьютером.
Для того, чтобы не допустить серьезных последствий, необходимо каждый час хотя бы просто потянуться, а еще лучше пройтись.

Верхняя точка монитора должна находиться прямо перед глазами или же немного выше.

Желательно иметь и специальный стул, имеющий подлокотники и систему регулировки, позволяющей закрепить ту высоту, при которой ноги свободно стоят на полу.

А что касается расположения клавиатуры, то она должна быть установлена таким образом, чтобы угол сгиба в локтях был прямым.

Ну, и, конечно же, к спазмам мышц может привести нервно-психическое перенапряжение.

В целях профилактики и для оказания первой помощи можно делать несложные упражнения:
- сцепите руки на затылке, локти сводите вперед, отклоняя при этом назад голову;
- положите правую ладонь на правую же щеку, давите рукой, пытаясь наклонить голову в левую сторону, и одновременно с этим напрягайте мышцы шеи, сопротивляясь этому, затем повторите упражнение в другую сторону;
- сплетите пальцы рук и ладонями давите на лоб, как бы пытаясь запрокинуть голову назад, и, напрягая при этом мышцы шеи, сопротивляйтесь этому движению.

Если вам нужно выполнять работу, связанную с поднятием вверх рук, например, при мытье окон, при побелке потолков и т.д., то старайтесь чаще делать перерывы, а также не следует в положении лежа смотреть телевизор.

Для укрепления шейных позвонков полезно пить сок сельдерея, отжатый из его корней и листьев, по две-три столовых ложки.

Снимают боли и теплые компрессы, и растирания, но все же заниматься самолечением не стоит, ведь определиться с точным диагнозом способны только специалисты, и разобраться в этом вопросе им помогают результаты исследования, полученные после проведения магнитно-резонансной томографии.
Берегите свое здоровье!