Что можно и нельзя во время беременности

В период беременности необходимо правильно подбирать одежду . В первую очередь она должна быть свободной и удобной, то есть не должна сжимать грудь и живот (особое значение имеет вторая половина беременности). Не стягивайте талию, так можно уродовать плод. Начните правильно выбирать бюстгальтер – он должен приподнимать грудь, так вы избежите застоев. Чтоб сильно не напрягать мышцы спины и ног старайтесь носить обувь на низком каблуке или вообще без него.

После четвертого месяца беременности женщинам, у которых большой живот или повторные роды, не мешало бы носить бандаж . Он служит для поддержки живота, так мышцы меньше растягиваются и намного меньшая нагрузка идет на поясницу. Каждое утро бандаж надевают в положении лежа, а на ночь, перед сном, снимают. Но иногда лучше им не пользоваться. Все зависит от того в каком состоянии находятся мышцы живота.

Мойтесь регулярно только под душем и тепленькой водичкой. Брейте волосы в подмышечных впадинах и каждый день обмывайте эти места теплой водой. Так вы предотвратите попадание грибка на молочные железы и к ребенку.
Во время беременности нужно правильно питаться , так как нерациональное питание может привести к разным заболеваниям и нарушению развития плода. За 35-40 минут до еды выпивайте по 1/3 стакана морковного сока. Съедайте по две чайных ложки меда во время приема пищи – от этого будет лучше развиваться нервная система у малыша. Старайтесь уменьшить потребление жирной пищи, мучной, различных сладостей. От такого питания можно быстро поправиться не только самой женщине, но и не рожденному пока ребенку. Что ближе к родам может привести к необратимым последствиям. Во второй половине беременности питание зависит от того как проходит сама беременность. А в основном оно должно быть разнообразным, вкусным, полезным и витаминизированным (фрукты, овощи). По утрам, перед завтраком, выпивайте по одному стакану воды, в который добавьте одну чайную ложку яблочного уксуса. За завтраком, ужином или обедом пейте по одному стакану воды, в него добавьте две чайных ложки натурального меда и две чайных ложки яблочного уксуса. Более конкретную информацию можно получить в женской консультации.

Беременные женщины часто мучаются запорами , поэтому необходимо следить за питанием и работой кишечника. Не принимайте слабительные препараты, так как они могут вызвать сокращения матки, что в свою очередь может, приведет к преждевременным родам. Пользуйтесь свечами или делайте клизмы из чистой питьевой воды.

Очень важно на протяжении всей беременности находится под наблюдением врача , соблюдая при этом все указания. Время от времени сдавайте анализ мочи, чтоб контролировать белок, который указывает на заболевание почек. Беременной женщине нужно быть внимательной, чтоб не заразиться краснухой. Нельзя поднимать ничего тяжелого. Запрещено ездить на велосипеде, верхом, совершать прыжки и тому подобное. Кроме необходимых врачей еще посещайте стоматологию, чтоб следить за состоянием зубов (в период беременности они могут крошиться, выпадать).

Наши бабушки советуют в период беременности стараться не смотреть на людей с физическими и умственными отклонениями, на неприятные и страшные происшествия, не смотреть фильмы ужасов и тому подобное – это может отразиться на ребенке. Не живите половой жизнью со второй половины беременности, так как это приводит к сокращениям матки, что плохо сказывается на самой беременности. Чтоб роды прошли легко и безболезненного больше нужно ходить, а можете заниматься нетяжелой физической работой или делать гимнастику.