С возрастом наша память ухудшается.
Это происходит по многим причинам.
При всех разновидностях расстройства памяти необходимо воздерживаться от переживаний и отрицательных эмоций.
Да еще много от чего придется отказаться, если вы хотите иметь крепкую память.
Вам лучше забыть о том, что такое холодная вода, причем ее нельзя употреблять как внутрь, так и наружно, не есть пищу, которая порождает испарения и газы, например, лук, чеснок, кинза.
Следует исключить из организма все продукты, которые охлаждают организм (молоко, чечевицу, темное мясо).
Откажитесь от чрезмерного употребления острой пищи, грибов, мака, салата, фасоли, бобов, кроме того, расстройству памяти способствуют также горный базилик и тысячелистник.
Для улучшения памяти нужно употреблять больше сладкого картофеля, моркови, горчицы, шпината, гречки, каракатицы, мяса куропатки, икры рыбы, яичные желтки всех птиц.
Не стоит также забывать и про овощи и фрукты.
Хорошую службу вам сыграют ананасы, апельсины, черный изюм (натощак), инжир, финики, миндаль, кокосовые орехи, грецкие орехи и фундук.
Долговременную память способен улучшить трехдневный пост на одних фруктах.
Полезно время от времени употреблять морковный и свекольный соки.
Летом можно употреблять по семьдесят миллилитров огуречного сока из молодых свежих плодов два-три раза в день.
Принимайте также по половине чайной ложке меда, смешанного с аирным корнем на кончике ножа.
Это средство следует принимать утром и вечером.
Нюхайте майоран и принимайте настой этой травы дважды в день по двадцать пять граммов.
Полезно также на ночь втирать в виски масло розмарина, а в затылок горчичное масло.
Порциями в течение дня можно принимать такое средство.
Для его приготовления смешайте по одной чайной ложке майорана и мелиссы, полученную травяную смесь залейте одним стаканом кипятка и настаивайте средство в течение часа.