Весна – это нелегкая пора для нашего организма. Организму не хватает витаминов, он истощен после долгой зимы, а частая смена погоды является последней каплей.
Конечно, в таких условиях не до хорошего настроения. С утра вы чувствуете себя невыспавшимися, быстро устаете, вас постоянно клонит в сон.
Для того чтобы сделать свое утро добрым нужно знать несколько простых правил.
Правило 1. Не нужно вскакивать с постели стразу после пробуждения.
Полежите немного, отойдите ото сна, после чего, можно открывать глаза.
Правило 2. Для того чтобы придать организму бодрости нужно медленно поднять руки и провести ими сначала по лицу, затем по шее, груди и животу.
Правило 3. После того, как вы встанете с постели нужно медленно умыться холодной водой, ополоснуть рот. Это разбудит внутренние силы организма.
Правило 4. После приятной процедуры умывания закройте глаза, откройте, аккуратно помассируйте, после этого моргните семь раз и «побегайте» глазами из стороны в сторону и вверх и вниз, потом по диагонали, против часовой стрелки и по часовой.
Правило 5. Для того чтобы проснуться еще быстрее обязательно выпейте стакан воды комнатной температуры.
Правило 6. Возьмите за правило работать над положением своей спины. Она всегда должна быть прямой. Когда у вас спина прямая вы чувствуете себя бодрой, активной и невозмутимой.
После того как вы проделали все необходимые процедуры, вы почувствуете, что утро и впрямь стало добрым.
Появляются силы для работы, активных действий.
Не забывайте об этих правилах не только в весенний период, но и во время всего года.
Тогда ваше утро всегда будет бодрым и приятным.