Если печень взывает о помощи. Шесть правил, которые следует знать

Состояние печени очень сильно влияет на состояние самого человека.
Для того чтобы этот орган работал без сбоев, следует выполнять шесть простых правил , о которых мы и хотим вам рассказать.

Правило 1. Больше двигайтесь – это поможет разогнать кровь в печеночных сосудах, что существенно облегчит для печени процесс пищеварения.
Если вам предстоит длительная и обильная трапеза, то следует чаще выходить потанцевать.

Правило 2. Для печени будет очень полезно, если вы будете употреблять травяной чай.
Смешайте по одной части цветков бессмертника, плодов шиповника, корень ревеня и солодки, а также траву мяты. Одним литром кипятка залейте четыре столовые ложки полученной травяной смеси, после чего средство следует настаивать в течение шести-восьми часов.

Правило 3. Не злоупотребляйте тугоплавкими жирами (баранина, свинина, гусь, утка), а также жаренным, острыми приправами, копченостями, пряностями, маринадами, алкоголем, газированной водой, напитками со льдом и мороженным.
Такая пища не только может вызвать развитие желчнокаменной болезни, но и вызвать жировую дистрофию печени.
Отдайте предпочтение моркови, тыкве, яйцам, тресковой и говяжьей печени и облепихе.

Правило 4. Старайтесь не употреблять без нужды лекарства.
Особенно это касается жаропонижающих препаратов.

Правило 5. Старайтесь не делать большого количества наклонов.
Откажитесь от упражнений, которые заставляют вас долгое время находиться в согнутом положении.
Дело в том, что при этом нарушается кровообращение в печени.

Правило 6. Печень – это очень нежный орган, поэтому она не любит тряски. Путешествия в поезде или по разбитой дороге могут отразиться на печени. Старайтесь избегать тряски.