Что выбрать? Думайте сами, решайте сами

Зачастую, мы не знаем, на чем остановить свой выбор : на куске пиццы и лимонаде или же на фруктовом салате и стейке.
Давайте попробуем сравнить калорийность пищи, которую мы обычно используем для перекусов, и которую следовало бы использовать.

Если ты съешь круассан и выпьешь большую чашку кофе с молоком, то ты получишь 400ккал.
В то же время, эти же калории та получишь, если съешь ломтик ржаного хлеба с творогом, фруктовый салат, яйцо, а также выпьешь маленькую чашку кофе с молоком.

450ккал ты получишь, употребив коктейль, состоящий из кокосового ликера, рома и ананасового сока, а также съев двадцать пять арахиса.
Эти же калории ты получишь, выпив три бокала вина, съев восемь штук кураги и один банан.

В 570ккал тебе обойдется пиццы и стакан кока-колы, в то же время, такое же количество калорий содержит лосось с картофелем, овощной суп, два печенья и стакан сока.

Получить 620ккал ты сможешь, употребив порцию картофеля-фри, одну сосиску на гриле с кетчупом и бокал темного пива.
Те же 620ккал ты получишь, съев стейк с печеным картофелем, две дольки шоколада, гренку, а также выпив стакан воды и стакан кофе с молоком.

Ровно 645ккал «весит» бокал пива и биг-мак, столько же калорий ты получишь, выбрав чашку эспрессо, бокал вина, четыре зефира и салат «Цезарь» с креветками.

И, наконец, вместо лазаньи с сыром и стакана лимонада, которые содержат 700ккал, лучше съесть спагетти с томатным соусом, овощной салат, выпить стакан сока и чашку эспрессо, которые содержат такое же количество калорий.