Существует огромное множество различных мифов о еде.
Мы зачастую запрещаем себе употребление тех или иных продуктов, потому что имеем неверную информацию о них.
Так давайте же попробуем разобраться в этих хитросплетениях, связанных с правильным питанием.
Миф 1. Еда, съеденная поздно вечером, полнит.
Это неверно, так как вы полнеете от общего за день количества лишних калорий, а вовсе не от съеденной на ночь пищи.
Но, следует отметить, что на ночь лучше отказаться от употребления тяжелой пищи, так как это может не лучшим образом отразиться на качестве вашего сна.
Миф 2. Макаронные изделия вредны. Это не так.
Сами по себе макароны являются отличным поставщиком энергии в наш организм.
А серьезный вред фигуре могут нанести макароны, заправленные сливочным соусом.
Если же употреблять макароны с овощами, то это даже полезно.
Миф 3. Нельзя запивать водой косточковые плоды. Это неправда. Дело в том, что серьезные проблемы с желудком могут возникнуть только в том случае, если вода содержит большое количество микробов, которые в сочетании с большим количеством фруктов могут привести к спазмам желудка.
Поэтому, употреблять следует только профильтрованную или минеральную воду.
Миф 4. Если употреблять чипсы, то появятся прыщи. Это неверно. Учеными не было получено никаких данных, которые бы свидетельствовали о том, что из-за употребления чипсов могут забиться сальные железы.
Но, если вы постоянно употребляете нездоровую пищу, то организм не получает достаточного количество необходимых ему веществ, что в свою очередь может привести к ослаблению иммунной системы, а в дальнейшем, вполне возможно, и к появлению прыщей.
