Раздельное питание. Часть 3

Некоторые женщины, в попытке избавиться от лишнего веса, прибегают к методу раздельного питания , который предполагает не употреблять за один прием белки, жиры и углеводы, а также не сочетать их с некоторыми видами продуктов.

Если же говорить о методе более конкретно, то не следует сочетать одновременно углеводы и кислую пищу, концентрированные белки и концентрированные углеводы, белки с жирами и с кислыми фруктами, крахмалы и легкоусвояемый сахар, и просто различные крахмалы.

А вот бахчевые культуры, такие как арбузы и дыни не следует совмещать с какими-либо другими продуктами питания , так как они не сочетаются буквально ни с чем.

Перерыв между приемами пищи должен составлять не менее двух часов.

При переходе на такой режим питания вы сразу ощутите улучшение самочувствия и хорошо начнете сбрасывать лишний вес.
Тем более что и эффект такого похудения считается довольно стойким.

Кстати, следует отметить, что такое питание очень полезно в случае заболеваний и расстройств желудочно-кишечного тракта.

Если же остановиться на минусах раздельного питания , то следует сказать, что вы будете лишены привычных и любимых блюд, например, супов, салатов, пельменей, пирогов и даже вторых блюд, которые предполагают наличие гарнира.
Поэтому переход на раздельный режим питания потребует от вас достаточной силы воли и терпения.
Даже притом, что организм получает в достаточном количестве все необходимые для его функционирования вещества, вас может преследовать постоянное чувство голода.

Если же вы готовы перенести такое испытание, то вперед, эффект будет однозначно.