В последнее время большую популярность приобретает луковая диета. Диета эта достаточно сытна и проста.
Суть ее состоит в том, что вам разрешено в течение дня есть суп. Суп можно поглощать в любом количестве, причем даже на ночь.
То есть, в любое время, когда появилось чувство голода.
Трудность заключается в том, что по истечении двух-трех дней диеты, даже этот вкусный суп начинает надоедать и самое главное здесь - выдержать.
Суп этот варится на воде, а его основными компонентами являются овощи: зеленый болгарский перец, лук, капуста, помидоры и сельдерей.
Здесь нужно отметить, что сельдерей обладает мочегонным действием, что важно, так как диета предполагает большое употребление жидкости.
У других компонентов супа так называемая «отрицательная калорийность», это значит, что на переваривание этих продуктов организм тратит энергии больше, чем получает.
Именно поэтому, если сидеть на таком супе можно потерять от четырех до восьми килограммов за неделю, но это очень большой стресс для организма, поэтому можно включать в рацион и другие продукты.
Правда, при этом эффективность диеты снижается до потери трех-пяти килограммов, но это тоже очень много.
Повторять диету можно не чаще, чем один раз в полгода.
Луковый суп снижает уровень холестерина в крови и очень хорош для сердечников.
А вот людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью и язвенной болезнью такая диета противопоказана, так как основой супа является капустный отвар, который стимулирует желудочную секрецию, которая у этих людей и так повышена.
Под строжайшим запретом в этой диете находятся алкоголь, мучные изделия и кисломолочные продукты.
Пить во время диеты можно несладкий и не крепкий черный или зеленый чай, некрепкий кофе без сахара, не газированную минеральную воду.
