Диета красоты

Знаете ли вы о том, что при помощи диеты можно поддерживать не только вес в норме, но и контролировать состояние кожи, предотвращать появление морщин?
В этом плане очень полезно употреблять каши, от которых в последнее время мы все чаще отказываемся.
Омолаживающим эффектом обладает такая не притязательная на первый взгляд каша, как Геркулес.
А если к ней добавить еще и дольки свежих овощей и фруктов, то это получится поистине блюдо красоты .

На состоянии кожи негативно сказывается и недостаток влаги.
Поэтому перед тем, как выпить чашечку кофе или съесть что-нибудь, полезно сделать хотя бы глоток чистой воды, лучше минеральной.
Ведь зачастую случается так, что мы жажду путаем с голодом.
Поэтому пейте чаще, конечно, если у вас нет противопоказаний, связанных со здоровьем.

По мере возможностей пользуйтесь чаще при приготовлении блюд сырыми морковью и свеклой, так как эти овощи являются уникальными в плане омоложения.

В целях продления лет жизни выпивайте не менее полулитра зеленого чая в день.

Этих же целей можно добиться при помощи голодания, но оно должно быть разумным.
Если же вы собираетесь голодать длительный период, то делать это следует лишь под наблюдением специалиста.
Дело в том, что в период голодания организмом начинает вырабатываться специальный белок, продлевающий жизнь.

Если же вы хотите очистить свой организм от шлаков и вредных веществ, можно воспользоваться салатом из свежей капусты с апельсинами, при этом вы еще обогатите его витаминами, что положительно скажется на красоте вашей кожи .

Такого же эффекта можно добиться при яблочно-разгрузочных днях.
Для кожи очень полезны не обезжиренные молочные продукты и яйца.