Кофе: вред или польза?

Во всем мире множество людей привыкло начинать свой день с чашечки ароматного кофе.
В последнее время велось множество споров, на тему того, вредит ли кофе человеку или нет.
Исследования, проведенные в США и Великобритании, показывают, что умеренное употребление этого бодрящего напитка не влечет за собой никаких негативных последствий.

Медики не отрицают того, что примерно через четверть часа, после употребления напитка, повышается артериальное давление.
Но, по словам медиков, никакого вреда такое повышение нанести человеку не может, даже если человек болен гипертонией.
Повышение артериального давления столь незначительно, что не представляет никакой опасности для гипертоников и не может спровоцировать гипертонический криз.

Специалисты пришли к выводу, что пара чашек кофе в день никому не повредят.
Но, следует отметить, что если пить кофе, что называется, как воду, то могут возникнуть неблагоприятные последствия.
Выпитые за день более чем пять чашек кофе (300мл), способны нарушить месячный цикл у женщин.

Осторожнее следует быть с употреблением этого напитка людям, страдающим от таких заболеваний, как аритмия, различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, повышенного уровня нервозности, нервного тика, бессонницы, тревожности.
Этим людям следует обращать особое внимание на всю употребляемую пищу, так как кофеин содержится и во многих кондитерских изделиях, мороженом, газировке, лекарственных препаратах.
Также необходимо тщательно читать этикетки, дабы не превысить безопасную для человека дозу.

Тем, кто страдает бессонницей, следует учитывать, что основная волна тонизирующего действия кофеина на организм, наблюдается примерно через пятнадцать-двадцать минут, после употребления и продолжается в течение двух часов.

Но полностью кофеин выводится из организма в пять раз дольше, то есть, через десять часов, после употребления.