Главный санитарный врач России Г.Онищенко заверил нас в том, что эпидемию гриппа мы можем ожидать в этом не ранее декабря, но погода вносит свои коррективы.
Неожиданное похолодание во многих российских регионах привело к росту числа простудных заболеваний.
Происходит это по причине того, что мы не спешим расставаться с теплыми летними деньками и одеваемся не по погоде, да и больше времени проводим среди людей, так как время отпусков и каникул закончилось. А это увеличивает шансы «подцепить» вирус.
Медицине известно около двухсот различных простудных заболеваний.
Лидерство же среди них прочно удерживает ОРВИ, по частоте и количеству регистрируемых случаев этого заболевания оно составляет 95% от общего количества инфекционных недугов.
В осенне-зимний период очень важно уделить повышенное внимание вопросам укрепления иммунитета.
Пока еще позволяет сезон, включайте в свой пищевой рацион большее количество различных овощей, фруктов и ягод, особенно тех, которые отличаются высоким содержанием витамина С, например, клюква и брусника.
Не забывайте и о физических упражнениях, и о закаливании. А вот недосыпания стрессов старайтесь по возможности избегать.
Не следует посещать и массовых мероприятий, особенно тех, которые проводятся в закрытых помещениях, свести к минимуму контакты с больными людьми, более тщательно подходите к вопросам гигиены и т.д.
Если же избежать заболевания не удалось, то старайтесь употреблять больше лука и чеснока, перед сном пейте травяные и ягодные чаи, или же чаи с медом.
Не забывайте о старых и проверенных средствах, таких как горячее молоко с содой или медом.
А вот с приемом антибиотиков торопиться не следует, применять их следует лишь в том случае, если они прописаны врачом.
Ведь они не оказывают на вирусы никакого воздействия, а вот навредить могут.
Следует напомнить, что антибиотики лишь ослабят ваш иммунитет еще больше, нарушат микрофлору кишечника, что приведет к развитию дисбактериоза.
Если же вы используете для облегчения дыхания капли в нос, то лучше, если они будут одного вида. Используйте их не чаще четырех раз в течение дня на протяжении одной недели, так как в противном случае можно вызвать привыкание организма к ним.
Действие капель в нос заключается в сужении сосудов слизистой оболочки носовых пазух, и при длительном их употреблении значительно возрастает риск развития хронического ринита.
В качестве альтернативы каплям можно использовать гомеопатические средства, которые не вызывают аллергических реакций, потому пользоваться ими можно неограниченный период времени.
Также, можно воспользоваться масляными ингаляторами, которые обладают смягчающим действием на слизистую оболочку носа.
Если же говорить об эпидемии гриппа, то Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что в нынешнем сезоне следует готовиться к новым штаммам ОРВИ и гриппа, большей частью это коснется Северного полушария. По этой причине, всем государствам, находящимся на данной территории следует запастись теми вакцинами, которые могут бороться именно с этими штаммами.
Берегите себя и пусть болезни обойдут вас стороной.
