Весна уже не за горами, и пришло время подумать над тем, как привести себя в форму после долгой зимы.
Ни для кого не секрет, что все обменные процессы в организме человека в холодные зимние месяцы замедляются, мы мало двигаемся и потребляем более калорийную пищу.
Все это не может не отразиться на состоянии нашей фигуры.
Ниже вы найдете простую диету, которая поможет вам сбросить лишние килограммы.
Диета, о которой мы будем говорить, рассчитана на четыре дня. Эффективность этой диеты проверена и результатом вы наверняка останетесь довольны.
Те, кто уже испробовал на себе эту методику, уверяют, что за недолгие четыре дня вам удастся избавиться от трех килограммов.
Меню первого дня вашего похудения должно выглядеть следующим образом:
Завтрак. Один грейпфрут среднего размера, сто двадцать граммов нежирного творога.
Обед. Сто двадцать граммов нежирного творога, а также кусок дыни.
Ужин. Повторите меню, предложенное вам на завтрак.
Во второй день ваш рацион должен состоять из следующих продуктов:
Завтрак. Один стакан обезжиренного молока, один банан среднего размера.
Обед. Одно куриное яйцо, сваренное всмятку, один банан среднего размера.
Ужин. Два банана среднего размера и двести граммов бифштекса.
Меню третьего дня должно полностью совпадать с меню, которое предложено вам для первого дня этой диеты.
На четвертый день своего похудения повторите меню второго дня.
Важно отметить, что диеты, направленные на быстрое получение желаемого результата, сохраняют свой эффект не так долго, как хотелось бы, поэтому не забудьте после окончания диеты следить за своим питанием, стараясь включать в рацион все необходимое для нормального функционирования организма, но при этом не превышая рекомендованный на сутки калораж.
